Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 266.929
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
+ nog eentje+100000 lekker gevormde kontjes en strakke buikjes FTW!
Hai!Ps. Hoi Dwarfje
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
+100000 lekker gevormde kontjes en strakke buikjes FTW!
Gaat weer als van ouds in je log Dwarf.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ok, morgen kan ik niet meer normaal lopen ben ik bang...
Na een bescheiden schepje Crack (nog geen halve is genoeg voor me) vol laaiende enthousiasme naar de gym gegaan voor een benentraining.
Begonnen met full-squats (hams tegen de kuiten), eerst 20 reps opwarmen om het met 8 reps af te maken in werksetjes. Vertikaal legpressen - toen ging ik al bijna dood. Om met legextensions en legcurls het brandende gevoel er lekker in te krijgen.
Ach, en waarom dan niet meteen wat stiff-legged deadlifts er achter aan gooien? Juist: gewoon doen.
Zwabberend op m'n benen de zaal uit, op m'n vouwfietsje terug richting hotel.
Tijd om te eten!
Na een bescheiden schepje Crack (nog geen halve is genoeg voor me) vol laaiende enthousiasme naar de gym gegaan voor een benentraining.
Begonnen met full-squats (hams tegen de kuiten), eerst 20 reps opwarmen om het met 8 reps af te maken in werksetjes. Vertikaal legpressen - toen ging ik al bijna dood. Om met legextensions en legcurls het brandende gevoel er lekker in te krijgen.
Ach, en waarom dan niet meteen wat stiff-legged deadlifts er achter aan gooien? Juist: gewoon doen.
Zwabberend op m'n benen de zaal uit, op m'n vouwfietsje terug richting hotel.
Tijd om te eten!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
wajooooooo
DW heeft haar beentjes gesloopt
Eet smakelijk topper!
Thnx!
Ze voelen een beetje slapjes aan die beentje, zal ze maar eens wat slaap gunnen...
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
thnx
ga ik ook doen denk ik
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ervaring is niet altijd handig DW
Ben alleen vergeten mijn iets hogere hakschoenen aan te trekken (11cm)... met ontzettende hakken valt het niet zo op dat ik kapot ga van de spierpijn
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nee hoor, staat gewoon uit.
Hoe weet jij dat?! Ik had toch een flinke hoofddoek om m'n kop geknoopt?
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Status
