Fitness Seller

Contest Log (v) DwarvenWarrior's summerquest

Status
Niet open voor verdere reacties.
i dont think so
 
Als je straks komt dan zie je me wel, mag je zien hoe die fag Ali huilt omdat die me niet kan bij houden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #865
Als je straks komt dan zie je me wel, mag je zien hoe die fag Ali huilt omdat die me niet kan bij houden

Helaas, ik train vanavond in m'n eigen gym (heb squats, legpresses en verder wat chestwerk op de planning - ben bang dat ik te competitief ben terwijl ik rustig moet doen met mijn rug)...

Ander keertje?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #869
Incline DB press
8*12,5 - 10*10 - 12*7,5
5*12,5 - 6*10 - 12*5

DB Flyes
8*7,5 - 12*5 - 15*3
10*7,5 - 15*5 - 15*3

> Voor deze twee oefeningen kan ik beter thuis trainen zeg... DB's gaan in veel te grote stappen omhoog...

Legpress (zittend - horizontaal)
8*100 - 12*80 - 15*70
10*100 - 12*80 - 15*70

Smith squat (hacksquat)
8*10kg - 4*5kg -> pijn in m'n rug
> Stang is écht zwaar, zwaarder dan een olympische bb...

Buik
Hekel aan, wel gedaan.

Heb m'n best gedaan, maar schoot niet heel hard op vandaag.
 
Nice :) De rugleuning van die legpress wel een beetje naar achteren neem ik aan?
 
Succes met de shoot morgen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #872
komt goehoed..ben benieuwd maar oh dat had ik geloof ik al gezegd hahaha
 
Shootday today!:D Suc6 Dwarfje:D:D Je staat er vast goed op:D
 
Succes!!!

Krijgen we dan ook een sneak P? Aaahhhhh....?
 
DW zal nu wss bezig zijn ..:)
 
Ik ben heel benieuwd, niet shaken hoor! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #878
Sneak zo gauw ik de foto's binnen heb... Ik heb ze nu nl ook niet...
Wel geinig: die vriend van me die de foto's heeft gemaakt heeft net al staan solliciteren om over een jaar weer foto's te mogen maken :D
 
Ben ook benieuwd!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven