Fitness Seller

eddieuutemst's quarantraining log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Die gaan inderdaad wel goed, kan niet wachten om weer echt low rep te gaan daarmee. Als het goed is komt mijn dipstation volgende week binnen.

Gisteren:

Split squat:
15 kg x 10,10,10

Band assisted hamstring curl (groen+geel elastiek):
BW x 8,8,8

Band assisted leg extension (geel elastiek):
BW x 8,8,8

Sit up:
17,16,16

Vandaag:

Pull up:
BW x 25,15,12

Chin up:
BW x 10,9,7,5

Push up (voeten 20 cm verhoogd):
BW x 10
BW+22 kg x 12,9,8 testje met handen op een weegschaal gedaan, die gaf onderin 82 kg en bovenin 71 kg aan. Ligt wel in lijn met m'n bench press.

Dip:
BW x 18,19,16

Inverted row:
BW x 15,14,13

BW=71,5 kg.
 
Back
Naar boven