- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
geen gekke woorden gebruikenGIANTSETS!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
geen gekke woorden gebruikenGIANTSETS!
Ik heb vandaag ook proberen te (hard) lopen f**king zwaar met dit weer
Met meer dan 100 kg op jouw lengte vraagt dat ook nogal wat. Mogelijk is hardlopen wel goedkoop, maar niet duurzaam voor je.Ik vind het iets heel moeilijk, ik zou graag meer conditie hebben voor het “eventueel ooit strongman“ gebeuren (een klein blokje om rennen lijkt me dan een goedkoop en haalbaar begin) Maar na enkele minuten heb ik al echt pijn in enkels/heupen, het gevoel van hyperventilatie .. een beetje sneu ergens voor iemand die er wel sportief uit ziet
GIANTSETS!
Het verbaasde me al dat Steks dit niet liet vallen in het log van Chrash toen Sheiko en 531 alternatieven besproken werden icm Strongman-plannen. Blijkbaar durft ie dat hier wel, ik ben immers ook wel enthousiast over supersets, giantsets en/of trainen in rondes.geen gekke woorden gebruiken
Eens. En begin met stevig wandelen. Hardlopen is high impact en heel belastend. Rustig opbouwen als je niet vervelend geblesseerd wil raken.Met meer dan 100 kg op jouw lengte vraagt dat ook nogal wat. Mogelijk is hardlopen wel goedkoop, maar niet duurzaam voor je.
Is stevig doorwandelen, al dan niet met dumbbells, gewichtsvest of je trainingspartner op je nek, niet een alternatief of beginpunt met minder impact?
Als die HS maar naar max 180 -/- leeftijd gaat, Maffetone formule.
Het verbaasde me al dat Steks dit niet liet vallen in het log van Chrash toen Sheiko en 531 alternatieven besproken werden icm Strongman-plannen. Blijkbaar durft ie dat hier wel, ik ben immers ook wel enthousiast over supersets, giantsets en/of trainen in rondes.
De YouTube van Brian Alsruhe heeft wel conditioning ideeën en suggesties over hoe je Strongman oefeningen in je training kan verwerken.
Volgens mij gaat hij buiten de gym ook weleens een flink stuk wandelen.
Zelf ben ik nogal van de school dat een vorm van LISS de basis is van alle cardio en dat het zorgt voor beter herstel tussen workouts en tijdens workouts tussen de sets. Dat je dit niet op kan lossen met alleen maar wat HIIT sessies. Overigens moet ik daarbij zeggen dat hardlopen niet altijd de beste keus hoeft te zijn als hardlopen niet ook een doel is, het heeft veel meer impact op je lichaam dan wandelen, fietsen, zwemmen en de row of ski erg.
Je ziet bij bijvoorbeeld Tactical Barbell dat er op zijn minst jaarlijks een periode base building is waarin LISS een grote rol speelt en daarna hangt het af van de accenten in je training.
Vooralsnog ben ik wellicht diep van binnen nog steeds meer een hardloper die een beetje lift, dan een lifter die ook een beetje hardloopt, al probeer ik daar een betere balans in te vinden, maar ik zou dus daar nogal wat eigen voorkeuren en vooroordelen in kunnen hebben.
Heb ik dat dan niet gedaan?Het verbaasde me al dat Steks dit niet liet vallen in het log van Chrash toen Sheiko en 531 alternatieven besproken werden icm Strongman-plannen. Blijkbaar durft ie dat hier wel, ik ben immers ook wel enthousiast over supersets, giantsets en/of trainen in rondes.
Dat wil ik eigenlijk al heel lang, al sinds ik voor het eerst begon aan Kethnaab's Starting Strength (met Pendlay Rows ipv Power Cleans). Daar zijn ook al Cleans bij gekomen en heb een flinke wensenlijst met oefeningen die ik een keer wil proberen, oefenen en/of leren.Wat is de reden dat je power cleans bent gaan doen?
Mark. Mark Rippetoe toch?6. De Paus doet ze ook (dit is een grapje en tevens quizvraag: wat is de voornaam?).
Goede poging, niet goed.Mark. Mark Rippetoe toch?
Ik was gewoon benieuwd, het is een oefening waar ik nooit aan denk, mede om dat ik met 30mm spul train.Komt deze vraag mede voort uit redenen en overwegingen om het niet te doen?
Ik heb geen ervaring met 30mm meteriaal.Ik was gewoon benieuwd, het is een oefening waar ik nooit aan denk, mede om dat ik met 30mm spul train.
Ik doe dat omdat mijn rotte schouder tegensputtert bij gewone front squats, ook met gekruiste armen.Al moet je wel de bar kunnen racken en je doet die Zombie Squat niet alleen vanwege de grappige naam.
Ik dacht dat je vanwege je schouder niet met je elleboog en hand in de juiste houding kon komen?Ik doe dat omdat mijn rotte schouder tegensputtert bij gewone front squats, ook met gekruiste armen.
Oja, daar had ik niet eens aan gedacht.Ik dacht dat je vanwege je schouder niet met je elleboog en hand in de juiste houding kon komen?
Dezelfde houding als na de catch van beide cleans en een FSQ is onderdeel van de clean (soms dan ook squat clean genoemd).
Is het iemand met dezelfde achternaam als Pontifex? Dan heb je je in een andere post verradenGoede poging, niet goed.
Is wel een profeet, maar soms wat te dogmatisch. Zoals Bromley het over hem zegt: "He has choosen some strange hills to die on."
Bergolio?Is het iemand met dezelfde achternaam als Pontifex? Dan heb je je in een andere post verraden
High pulls kunnen dan nog wel redelijk. Ook handig als je meer kunt voorslaan dan front squattenJe hebt dan geen gelagerde sleeves dus blijft de barbell draaien.
Nee, Bobby MaximusBergolio?