- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.690
- Volgers 330
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
@Snoob: 'MAAR' zegt ie. (ik jaloers)
@Amor: Diepte is keurig en de rug blijft ook netjes recht zo te zien. Verder weet ik niet of je het expres zo doet (het is een kwestie van voorkeur in de meeste gevallen) maar je houdt wel een 'high bar' aan. Het oogt alsof je op het diepste punt daardoor ook je hoofd wat naar beneden drukt. Met een 'low bar' positie (iets lager op de rug) heb je daar minder last van, en vind ik de houding bij de diepste positie prettiger. Het is dan ook makkelijker de borst vooruitgedrukt te blijven houden tijdens de hele beweging.
bij lowbar krijg ik mijn handen moeilijk aan de stang
@Amor: Netjes, zo hoort het
tnx
eens proberen, tnx voor de tip
tnx
en heb nog filmpjes met meer gewicht maar zijn nog bezig met uploaden, en moet nu helaas gaan werken.
Dus post ik ze morgen wel
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Wat een gezeik en arrogant gelul weer over 'je moet met rechte rug deadliften' enz. enz.
Er is gewoon één groot verschil. Powerlifters moeten technisch gezien een nette lift maken, anders krijgen ze 3 rode lampen. Sterke Mannen mogen liften hoe ze maar willen (qua techniek dan), als ze het gewicht maar getild krijgen en ermee recht kunnen staan.
En tuurlijk, het is verstandiger om je onderrug zo recht mogelijk te houden en niet te hitchen, maar als je als SM deelnemer een max lift moet doen, dan zorg je ervoor kost wat kost om dat rotgewicht omhoog te krijgen.
Er is gewoon één groot verschil. Powerlifters moeten technisch gezien een nette lift maken, anders krijgen ze 3 rode lampen. Sterke Mannen mogen liften hoe ze maar willen (qua techniek dan), als ze het gewicht maar getild krijgen en ermee recht kunnen staan.
En tuurlijk, het is verstandiger om je onderrug zo recht mogelijk te houden en niet te hitchen, maar als je als SM deelnemer een max lift moet doen, dan zorg je ervoor kost wat kost om dat rotgewicht omhoog te krijgen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
you tell im :d
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Nou, koste wat het kost. Als het zo slecht voor je rug zou zijn zou ik het niet doen. Maar als ik lees wat matthieu zegt dan valt het allemaal wel mee.
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Mee eens, maar het lijkt me beter om er geen gewoonte van te maken in je trainingen.
Wanneer je op zo'n wedstrijd staat, trek je idd voor je leven!
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Ja voorop staat wel dat je spanning houdt op je rug/romp. En dat is iets wat bij hitchen er steeds op en af gaat.. Iets wat natuurlijk niet echt goed is...
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ylke ben het ook oneens met je, Ben erg benieuwd naar filmpjes van je wedstrijd deadlift. Is absoluut niet onaardig bedoeld het is namelijk een bijzonder interessante discussie. Je bovenrug is in nutuurlijke curve bol daarin heeft Matthieu gewoon gelijk. Heb voldoende artikelen gelezen onder andere van Dave Tate waarin hij ook aangeeft dat bijvoorbeeld de Rhomboideus niet sterk genoeg is om de schouders bij het begin van de lift goed naar achteren te houden. De schouders zijn voor de bar volgens hem. Ik merk zelf ook goed het verschil. Je onderrug hoort echter recht.
Trouwens mijn beste deadlift is ook 302,5 dus wat dat betreft slaat het gewicht argument natuurlijk nergens op zie ook de filmpjes van bv konstantinovs et al.
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ik begrijpniet wat er arrogant aan is......... Dit forum gaat toch over het delen ervaringen en elkaar tips geven en jaaa daar hoort ook een eigen mening/visie bij.
Belatucadros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2008
- Berichten
- 297
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
dit is niet zo'n forum vrees ik
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Gaat goed! Ik zou wel die belt bij opwarm / submaximale dingen lekker laten liggen..
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.907
- Waardering
- 3.887
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
betweterig dan. alsof er maar 1 manier is om op een juiste manier te deadliften.
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je goed opgelet had en gelezen, heb ik ook gezecht dat op basis van mijn ervaringen en achtergrond, dat mijn het niet vestandig lijkt om zo te deadliften en daarnaast heb ik navraag gedaan over het deadliften met bollerug en daar is niet veel van bekent. deadliften met rechte rug is veel meer overgeschrven en komt oorsponkelijk van uit het gewichtheffen.
Ben zelf wel zo zeker van mijn zaak dat ik, van ervaring en kennis, kan zeggen dat deadliften met rechte rug voor mijn logischer is dus ook beter. Wat ik ook andere lifters aanraad. verder vind ik ook wat een ander doet is ook prima.
We mogen toch wel critich zijn opelkaar, mischien leren we er wel van.
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
http://www.youtube.com/watch?v=sq9QazXWuvc&feature=channel_page
Filmpje van mijn laatste setje gisteren . Sticking point ongeveer in het midden . Daar zie je dat ik een soort van GM-achtige beweging moet maken . Naar mijn gevoel is dat omdat mijn quads te weak zijn en ik wil blijven liften met mijn hams en daardoor wat voorover wil gaan buigen . Andere ideeën ?
Filmpje van mijn laatste setje gisteren . Sticking point ongeveer in het midden . Daar zie je dat ik een soort van GM-achtige beweging moet maken . Naar mijn gevoel is dat omdat mijn quads te weak zijn en ik wil blijven liften met mijn hams en daardoor wat voorover wil gaan buigen . Andere ideeën ?
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Nee, ben het met je eens: dat heb ik ook met zwaardere gewichten, ik ben sterker in mijn onderrug, glutes en hams dan in mijn quads. Wat er in feite gebeurd is dat je je benen eerst strekt, zonder de baar al te ver te liften, waardoor je rug van vertikaal naar horizontaal gaat, en daarna trek je de baar door met je onderrug/glutes/hams. Bij wat lichter kan ik wel rechterop blijven staan.
