Sticky Filmen van lifts een idee?

Maxiation · 14 apr 2009

ja g-men luister naar youssef ! hij heeft een 305 dl hoor

Anoniem23518 · 14 apr 2009

Youssouf zei:
de stang moet boven het midden van je voet zijn. niet tegen de schenen. en dan is het een kwestie van borst groot maken en pull back.

Als je rechtop staat moet die stang boven het midden van je voet. Dan moet je zakken met je heupen tot je schenen de stang aanraken, dat is dan jouw startpositie.

Maxiation · 14 apr 2009

@ sanca,

verdomme vent ! ik moet echt weer kunnen gaan knallen anders haal je me nog in op overhead

willem9 · 14 apr 2009

Tjok zei:
Als je rechtop staat moet die stang boven het midden van je voet. Dan moet je zakken met je heupen tot je schenen de stang aanraken, dat is dan jouw startpositie.

Dat wou ik ook net zeggen.

Sil 10 · 14 apr 2009

Strongman zei:
Bruut man! Ziet er makkelijk uit!

Nice man, gewicht dood op de grond neerleggen en je kunt de stang iets smaller vasthouden denk ik.

klopt, maar de reden waarom ik hem iets breder heb is omdat ik anders gruwelijk schuur langs die kneebandage en daar hou ik van af mijn pols tot aan mijn elleboog een blauwe striem over

. zo gebeurt dat niet, de volgende keer zal ik wel zonder doen

g-men · 14 apr 2009

Youssouf zei:
de stang moet boven het midden van je voet zijn. niet tegen de schenen. en dan is het een kwestie van borst groot maken en pull back.

K*t zeg dan deed ik die 302,5 kg helemaal verkeerd mss had er wel een 320 ingezeten dan.

Zie post van Tjok

Sil 10 · 14 apr 2009

Youssouf zei:
de stang moet boven het midden van je voet zijn. niet tegen de schenen. en dan is het een kwestie van borst groot maken en pull back.

ik wil geen discussie aangaan

, maar dan doe ik het kwa ''dik gedrukte'' toch wel goed? want 1 seconde voor dat ik trek, zie je de stang rolle naar mijn voete.

Daster · 14 apr 2009

Je begint te trekken met bijna gestrekte benen en gebolde rug... Je starthouding is echt helemaal verkeerd. Dieper door je benen zakken en rug hol houden.

Als je de stang dichter tegen je schenen aan hebt, is het makkelijker die uitgangspositie te houden

Sil 10 · 14 apr 2009

Daster zei:
Je begint te trekken met bijna gestrekte benen en gebolde rug... Je starthouding is echt helemaal verkeerd. Dieper door je benen zakken en rug hol houden.

Als je de stang dichter tegen je schenen aan hebt, is het makkelijker die uitgangspositie te houden

Het dik gedrukte ben ik hard aan voor aan het werke

. ik moet zegge mijn Rug meer recht te maken gaat steeds beter, mijn bene strekke gaat wat minder. ik zal daar meer op gaan letten.

het schijngedrukte. de een zegt dat het niet zo moet en de ander wel. wat is het nu

?

Daster · 14 apr 2009

Hard voor werken

Is je lichaam simpelweg niet in staat die houding aan te nemen dan?

Sil 10 · 14 apr 2009

Daster zei:
Hard voor werken Is je lichaam simpelweg niet in staat die houding aan te nemen dan?

of ik ben simpel weg een mislukt persoon? maar ik kan niet ff 1..2..3 zegge van nu doe ik het zoo..... en vooral met zoon zwaar gewicht, je wilt het omhoog hebben dus je pakt standaard die verhouding aan die jij het fijnst vind. (ook al weet ik dat het niet goed is)

Daster · 14 apr 2009

Je kunt toch gewoon in de goede houding gaan staan en dan het gewicht omhoog proberen te tillen... Lukt dat niet >> gewicht omlaag. Op deze manier gaat je rug naar de klote.

Sil 10 · 14 apr 2009

Daster zei:
Je kunt toch gewoon in de goede houding gaan staan en dan het gewicht omhoog proberen te tillen... Lukt dat niet >> gewicht omlaag. Op deze manier gaat je rug naar de klote.

Dat gewicht moest omhoog hoe dan ook, voor de rest weet ik ook wel dat mijn houding niet geweldig is. verder ga ik hier niet meer op in. geen zin in

iig bedankt voor de tip

Anoniem23518 · 15 apr 2009

Ik voorspel een topic over 3 maanden van Sil 10: "Ik hoorde iets knappen in mijn rug en nu kan ik niet meer lopen, denk je dat ik naar de dokter moet?"

Sil 10 · 15 apr 2009

Tjok zei:
Ik voorspel een topic over 3 maanden van Sil 10: "Ik hoorde iets knappen in mijn rug en nu kan ik niet meer lopen, denk je dat ik naar de dokter moet?"

Over 3 maande zeg ik Jongens ik heb de 230 gelift en goed

! jaa of nie

Sanca Saxon · 15 apr 2009

g-men zei:
Goed zo Sanca je bent nu serieus sterker aan het worden! Heb het idee dat je nog iets meer onder de stang kan.

Thanks G'! Ik zal er op letten

Strongman zei:
Bruut man! Ziet er makkelijk uit!

Thanks man!

Maxiation zei:
@ sanca,

verdomme vent ! ik moet echt weer kunnen gaan knallen anders haal je me nog in op overhead

*gniffel, gniffel*

Youssouf · 15 apr 2009

Tjok zei:
Als je rechtop staat moet die stang boven het midden van je voet. Dan moet je zakken met je heupen tot je schenen de stang aanraken, dat is dan jouw startpositie.

als ik wil dat de stang m'n schenenaanraakt komen me hielen van de vloer.

http://www.youtube.com/watch?v=vFs9em8h8ZE

Youssouf · 15 apr 2009

Sil 10 zei:
ik wil geen discussie aangaan , maar dan doe ik het kwa ''dik gedrukte'' toch wel goed? want 1 seconde voor dat ik trek, zie je de stang rolle naar mijn voete.

de stang moet al op de juiste positie zijn voordat je hem vastpakt.

Frenkpie · 15 apr 2009

nette OH sanca !

flowergrrl · 15 apr 2009

Youssouf zei:
als ik wil dat de stang m'n schenenaanraakt komen me hielen van de vloer.

Sticky Filmen van lifts een idee?

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Resurrected

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

..:: evil bunny ::..

Soortgelijke topics