- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.391
- Volgers 330
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Ja dat bedoel ik, Ik heb me een beetje slecht uitgedrukt blijkbaar. Is het enige wat ik kan zeggen dat iets minder is aan je deadlift. Voor de rest top
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Was mijn gedachte ook, maar naarmate de set vordert duikt hij minder diep wat ook logisch is hoor.
Maar misschien gewoon wat minder diep zakken ofzo?
Dunno echt een technique expert ben ik niet, ik suck eerder.
---------- Toegevoegd om 19:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:15 ----------
Assdip.
Iets minder diep inzakken voor je deadlift, je kunt meer quarter squatten dan half squatten, m.a.w. je kunt meer power uit je benen halen als je minder diep gaat
en @ sanca, sterk man, ziet er mooi uit
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Iets minder diep inzakken voor je deadlift, je kunt meer quarter squatten dan half squatten, m.a.w. je kunt meer power uit je benen halen als je minder diep gaat
en @ sanca, sterk man, ziet er mooi uit
Bij de Deadlift haal je toch meer uit je rug als je minder diep met je benen gaat?
Bij de Deadlift haal je toch meer uit je rug als je minder diep met je benen gaat?
Je kunt ook te diep gaan, dan haal je nog minder uit je rug en bijna alles uit je benen
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
Iets minder diep inzakken voor je deadlift, je kunt meer quarter squatten dan half squatten, m.a.w. je kunt meer power uit je benen halen als je minder diep gaat
en @ sanca, sterk man, ziet er mooi uit
goede redenering hoor
goede redenering hoor
Ik zal ff opzoeken waar ik hem vandaan heb!
Edit: kan het niet meer vinden, kwam uit een of ander deadlift seminar van een figuur als Dave Tate of Jim Wendler
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bedankt voor de tips beest, ik moet eens in mn backyard kijken, ik geloof dat ik nog grotere rubberen schijven heb, ben niet zeker, ijzer op ijzer schuift nogal eens graag denk (ik sta trouwens heel op de schijf, al zie je dat slecht zo)
Zonder schoenen heb ik eens een paar x geprobeerd en dat vond ik niet zo chill
Thanks! Dat dacht ik eerst ook maar nu ik een paar maal van een platform gelift heb vind ik het lekkerder dan regular deadlift
en @ sanca, sterk man, ziet er mooi uit
Thanks, 215 is PR, op naar meer!
Maar wel opletten met mn biceps zie ik in dat 2de filmpje
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Zouden jullie de techniek op mijn good morning willen beoordelen? Het is de eerste keer dat ik hem doe:
http://www.youtube.com/watch?v=Px75wHBH76M
http://www.youtube.com/watch?v=hG3zFEWHx0w
Ik houd volledig gestrekte benen (stiffed legged) in de filmpjes. Ik heb even met licht gebogen knieën geprobeerd, en merk dat gestrekte benen een wereld van verschil maakt en de focus vnl. verschuift naar de hamstrings. Die voel ik vandaag goed, ondanks de babyweights.
Ik heb ook verschillende stances geprobeerd, maar ik merk dat narrow stance het beste aanvoelt voor de hamstrings. Als ik wijd ga staan trekt de oefening aan de aanhechting aan binnenkant knieholte. Dat voelt niet goed aan.
http://www.youtube.com/watch?v=Px75wHBH76M
http://www.youtube.com/watch?v=hG3zFEWHx0w
Ik houd volledig gestrekte benen (stiffed legged) in de filmpjes. Ik heb even met licht gebogen knieën geprobeerd, en merk dat gestrekte benen een wereld van verschil maakt en de focus vnl. verschuift naar de hamstrings. Die voel ik vandaag goed, ondanks de babyweights.
Ik heb ook verschillende stances geprobeerd, maar ik merk dat narrow stance het beste aanvoelt voor de hamstrings. Als ik wijd ga staan trekt de oefening aan de aanhechting aan binnenkant knieholte. Dat voelt niet goed aan.
Laatst bewerkt:
Myo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 nov 2009
- Berichten
- 389
- Waardering
- 174
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Stiff legged is iets anders dan straight legged. Hou je knie licht gebogen, altijd. Je zet zo veel te veel spanning op de aanhechtingen in je knie. Niet goed. Als je de licht gebogen knie vervolgens fixeert (stiff) dan hou je de spanning ook op de hamstrings. Ga in je squat stand staan voor de goodmorning.
Laatst bewerkt:
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Ik denk niet dat iedereen even flexibel is om met straight legs zo diep te komen.
Ikzelf ben er trouwens ook voor om de knieën iets gebogen te houden zodat je zowieso dieper komt.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
