MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.716
- Volgers 330
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Jawel man, je bent 19!thnx mannen ! freakish wil ik het niet noemen
- Lid sinds
- 18 mrt 2008
- Berichten
- 1.830
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
10 setjes deadliften met 50 herhalingen
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m94
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Behoorlijk sterk! Impressive.
Een tip echter qua techniek Jimmy: Je drukt nu vrij veel uit je schouder, maar ik denk wanneer als je een pushjerk-achtige techniek zou aanleren dat je dan minder met je schouder zou hoeven te drukken en dus meer reps zou kunnen maken.
Dit bedoel ik:
http://www.youtube.com/watch?v=Olkwq2x7iKU&feature=related
Beetje een slecht filmpje maar je ziet bijv. Mark Felix hier een klein Jerk-dipje maken na de push met z'n benen waardoor z'n ROM kleiner wordt en dus z'n schouder en tricep minder belast.
Een tip echter qua techniek Jimmy: Je drukt nu vrij veel uit je schouder, maar ik denk wanneer als je een pushjerk-achtige techniek zou aanleren dat je dan minder met je schouder zou hoeven te drukken en dus meer reps zou kunnen maken.
Dit bedoel ik:
http://www.youtube.com/watch?v=Olkwq2x7iKU&feature=related
Beetje een slecht filmpje maar je ziet bijv. Mark Felix hier een klein Jerk-dipje maken na de push met z'n benen waardoor z'n ROM kleiner wordt en dus z'n schouder en tricep minder belast.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
squatbeast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 942
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 160kg
thnx gasten.Idd Gijs het gaat al wat beter, en ik was op het moment ook niet 100% kwam van 2 nachtshifts.
Ik hoop tegen de Fibo dit jaar toch 8 met rechts te kunnen en 2a4 nog met links op 1min.
Kracht is er en maar dat evenwicht van die monster dumbbell is toch effe wennen en zoek.
Maar komt goed.
En ik ben aan de techniek aan het werken, volgende keer probeer ik 6 totaal en hopelijk met sprongetje
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.907
- Waardering
- 3.887
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
