Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.635
- Volgers 330
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
http://www.youtube.com/watch?v=AWwqsR7Vq1Y
In mijn log werd er al opgemerkt dat ik erg veel archte en dat Meer vanuit m'n heupen moetenwerken en aan het eind niet je schouders naar achteren doen, maar je heupen naar voren gooien.
Iemand nog andere dingen ?
In mijn log werd er al opgemerkt dat ik erg veel archte en dat Meer vanuit m'n heupen moetenwerken en aan het eind niet je schouders naar achteren doen, maar je heupen naar voren gooien.
Iemand nog andere dingen ?
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ja, waarom al met rackpulls aan de slag gaan?
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Lijkt me prima. DIe gast erachter checkt wel steeds je kontje
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Thanks !
Omdat ik in mijn schema steeds kies uit DL/RP/RDL/GM en vandaag had ik een keertje zin in Rackpulls. Maar het onderste deel van lift is toch vooral benen(hamstrings) ?
Lijkt me prima. DIe gast erachter checkt wel steeds je kontje
Corpse
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2009
- Berichten
- 369
- Waardering
- 8
http://www.youtube.com/watch?v=darUga0aolk&feature=player_embedded
Iemand opmerkingen?
Ik krijg de laatste tijd steeds vaker last van wat ik denk dat mijn bicep aanhechting is.
Vooral onder het benchen.
Tips?
Iemand opmerkingen?
Ik krijg de laatste tijd steeds vaker last van wat ik denk dat mijn bicep aanhechting is.
Vooral onder het benchen.
Tips?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
dat benchen is wel erg easy als de scheids zo snel press zegt. lijkt gewoon een touch and go ipv full stop
Niet haten!
Ja altijd 4 want ik brak het Belgisch record (dat nog niet bestond). Klasse -82.5kg, en ik woog 76.9.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Ik denk dat het gewoon scheids-afhankelijk is. Mocht van mijn part wel langer hoor, op training wacht ik vaak 2s oid.
Bedankt! Maar in vergelijking met mensen als jou vallen mn stats in het niet. Ik moet het hebben van het kiezen van een juist schema, gewoon hard trainen brengt mij helaas geen meter vooruit
. Reden te meer om tevreden te zijn nu ik weer gains maak hehe!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Laat ik hem hier maar even zetten.
Ik weet dat het een stuk boven parallel is, maar op dit moment kan ik niet zonder box dieper en er is geen lager bankje.
Ik heb ook al gehoord dat het toch beter is om even stil te zitten voordat je weer omhoog komt, toevallig deed ik dat de training ervoor wel.
Maar ja, verder nog aanmerkingen?
http://www.youtube.com/watch?v=ToYxRSKDh4c
Ik weet dat het een stuk boven parallel is, maar op dit moment kan ik niet zonder box dieper en er is geen lager bankje.
Ik heb ook al gehoord dat het toch beter is om even stil te zitten voordat je weer omhoog komt, toevallig deed ik dat de training ervoor wel.
Maar ja, verder nog aanmerkingen?
http://www.youtube.com/watch?v=ToYxRSKDh4c
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
wide stance of normale ? als je wide stance aanhoud zou ik het bankje tussen je benen zetten en knieen naar buiten duwen en zover mogelijk naar achter gaan zitten niet te ver want dan verlies je de spanning en plof je neer. En zorg dat je niet te ver met het gewicht moet gaan lopen want voordat je begint verlies je dan toch al aardig wat energie
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Het is idd verstandig om de spanning van je benen af te halen als je op het bankje gaat zitten, want anders heeft dit totaal geen nut imo.
