Sticky Filmen van lifts een idee?

[Minotaures]

Je kunt ook nog een wijdere grip nemen om te beginnen, dat is toch wat makkelijker om te racken. En evt. een hookgrip gebruiken als je dat nog niet doet.
Wederom voor het makkelijker racken.

Klik om te verkleinen...

Voor een clean is z'n grip prima. Hookgrip is alleen van toepassing als hij z'n grip begint te verliezen en niet genoeg snelheid behaalt, nu nog niet echt het geval. Probeer zoals vermeld met je benen dichter op elkaar te Squaten.

 

[Starter20]

Je kunt ook nog een wijdere grip nemen om te beginnen, dat is toch wat makkelijker om te racken. En evt. een hookgrip gebruiken als je dat nog niet doet.
Wederom voor het makkelijker racken.

Klik om te verkleinen...

het racken (ik neem daar mee aan dat je bedoeld het op de front delts opvangen) was totaal geen probleem vanavond, thnx voor de tip though

 

[calibre]

Voor een clean is z'n grip prima. Hookgrip is alleen van toepassing als hij z'n grip begint te verliezen en niet genoeg snelheid behaalt, nu nog niet echt het geval. Probeer zoals vermeld met je benen dichter op elkaar te Squaten.

Klik om te verkleinen...

Niet waar. Met gewone grip moet je handen en onderarmen opspannen om de bar vast te houden. Met hookgrip kan je volledig ontspannen wat je techniek ten goede komt. Is dus niet "alleen van toepassing als je grip begint te verliezen"

 

[Starter20]

Niet waar. Met gewone grip moet je handen en onderarmen opspannen om de bar vast te houden. Met hookgrip kan je volledig ontspannen wat je techniek ten goede komt. Is dus niet "alleen van toepassing als je grip begint te verliezen"

Klik om te verkleinen...

ik zal er morgen eens naar kijken, dank je.

 

[andy88]

Niet waar. Met gewone grip moet je handen en onderarmen opspannen om de bar vast te houden. Met hookgrip kan je volledig ontspannen wat je techniek ten goede komt. Is dus niet "alleen van toepassing als je grip begint te verliezen"

Klik om te verkleinen...

Dus je raadt altijd hook grip aan voor cleans/snatches?

 

[MironT]

http://www.youtube.com/watch?v=8W1Yyt4gv_Y

 

[koef]

sterk die lock out

 

[IRONSLAVE]

sterk!! irritant he... verschil tussen links en rechts

 

[MironT]

sterk!! irritant he... verschil tussen links en rechts

Klik om te verkleinen...

Nogal, zit 'em vooral in de coördinatie.

 

[iron devoted]

nice dumbbellpress actionman!

 

[Mugje]

Voor een clean is z'n grip prima. Hookgrip is alleen van toepassing als hij z'n grip begint te verliezen en niet genoeg snelheid behaalt, nu nog niet echt het geval. Probeer zoals vermeld met je benen dichter op elkaar te Squaten.

Klik om te verkleinen...

Niet waar. Met gewone grip moet je handen en onderarmen opspannen om de bar vast te houden. Met hookgrip kan je volledig ontspannen wat je techniek ten goede komt. Is dus niet "alleen van toepassing als je grip begint te verliezen"

Klik om te verkleinen...

Juist, niet meteen huilen eerst lezen Mino

 

[willem9]

Damn, jij bent ook aardig droog, MironT!
En net DB Press ook natuurlijk.

 

[MironT]

nice dumbbellpress actionman!

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Damn, jij bent ook aardig droog, MironT!
En net DB Press ook natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Danku

 

[Starter20]

ha zulke benen had een vriendin van mij ook na der brommerongeluk een paar jaar terug. stalen pins 4 the win

 

[g-men]

58 pushpress op een dumbbell is sterk. waarom ga je niet voor een pushjerk?

 

[MironT]

58 pushpress op een dumbbell is sterk. waarom ga je niet voor een pushjerk?

Klik om te verkleinen...

Die had ik vorige week al gedaan met bar, beetje afwechselung dus..

 

[Frenkpie]

sterk hoor ! 58 kg pushpress met db

 

[MironT]

sterk hoor ! 58 kg pushpress met db

Klik om te verkleinen...

Thanks, schouderkracht is eigenlijk een beetje uit verhouding bij mij.

---------- Toegevoegd om 12:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:52 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=Dlo5Z5d8ZoA
Box is nog te hoog..

 

[Starter20]

potverdomme waar woon jij joh... ik heb hier de afgelopen week nog geen straaltje zon gezien en jij staat telkens in de zon te liften

edit: wat is je doelstelling wat betreft het boxsquatten... anders krijg je dalijk weer allerlei nutteloze comments van zogenaamde box squats gurus die beweren dat je het volledig fout doet

 

[MironT]

potverdomme waar woon jij joh... ik heb hier de afgelopen week nog geen straaltje zon gezien en jij staat telkens in de zon te liften

edit: wat is je doelstelling wat betreft het boxsquatten... anders krijg je dalijk weer allerlei nutteloze comments van zogenaamde box squats gurus die beweren dat je het volledig fout doet

Klik om te verkleinen...

Ja lekker man, in Enschede.

Doel is explosiviteit. Ook het verhogen van mijn vrije squat, maar ik weer niet of box squats daarbij helpen?