Sticky Filmen van lifts een idee?

[Anoniem_1987_]

die dude in die boxer verpest et filmpje een beetje...kon niemand wat tegen die pappi zeggen

verder leuk filmpje

 

[g-men]

Die is het vermelden wel weer eens waard vanuit mijn kant. Op naar de 450 yoke.

http://www.youtube.com/watch?v=iZtNCCJjg9Y

 

[Maxiation]

die dude in die boxer verpest et filmpje een beetje...kon niemand wat tegen die pappi zeggen

verder leuk filmpje

Klik om te verkleinen...

Dat is the ninja bro! Hij kan het hebben :shades:

 

[wauter]

Heb jij nooit klachten van buurtwoners vanwege lawaai gmen?

 

[UnCompress]

Welk lawaai?

 

[Chreiz]

http://www.youtube.com/watch?v=jgUkttMN75A

250 sled + 80kg steen + 100kg farmers + 3 flips met 380 tire + 65kg postzak

 

[Starter20]

damnnnnnnnn die gast in het blauw is huge

 

[bongo]

Verklaar je nader?? Wanneer je rackpulls vanaf kniehoogte of zelfs daarboven uitvoert is de hele bewegingsbaan en houding totaal verschillend aan een reguliere deadlift, waardoor de overdracht vaak nihil is. Zoals Gijs al aangeeft kun je beter met bands en chains trainen om een overload in de lockout te creëren, dit omdat de bewegingsbaan hetzelfde blijft. Daarnaast zijn rack deadlifts natuurlijk wel een handige tool om de onderrug sterker te maken, alleen hebben deze van kniehoogte of zelfs daarboven weinig nut.

Ps: Frank en Ziyed badass deadlifts.

Klik om te verkleinen...

Peestraining hebben we het over en dat is een korte lift van ong 5a10cm,en het is ervoor om je pezen dikker en sterker te maken en de ligamenten van je rugwervel...
Het is een aanvulling op je training net als banden,kettingen,en er zijn natuurlijk nog wel andere vormen van training.
En als je geen banden/kettingen hebt kan je dit doen als je wel een powerrek hebt,na peestraining volgt altijd een hersteltr want je kan er behoorlijk last van hebben en is ook niet echt voor beginnelingen.
Hoezo is de bewegingsbaan anders dan bij reguliere dl,waar ga jij dan heen met de halter als je boven de knie komt met een reguliere dl.
En let er maar eens op waar de meesten hangen blijven bij een zware dl,zodra ze boven de knie komen en dan gaan ze erin hangen en proberen met jerking tot strekking te komen van de dl.

---------- Toegevoegd om 11:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:30 ----------

Verklaar je nader?? Wanneer je rackpulls vanaf kniehoogte of zelfs daarboven uitvoert is de hele bewegingsbaan en houding totaal verschillend aan een reguliere deadlift, waardoor de overdracht vaak nihil is. Zoals Gijs al aangeeft kun je beter met bands en chains trainen om een overload in de lockout te creëren, dit omdat de bewegingsbaan hetzelfde blijft. Daarnaast zijn rack deadlifts natuurlijk wel een handige tool om de onderrug sterker te maken, alleen hebben deze van kniehoogte of zelfs daarboven weinig nut.

Ps: Frank en Ziyed badass deadlifts.

Klik om te verkleinen...

Hier heb je nog een leuke link,misschien is die al eens geplaatst is in het ned dus voor de meesten wel te doen.
[Link niet meer beschikbaar]

 

[Anoniem_1987_]

Die is het vermelden wel weer eens waard vanuit mijn kant. Op naar de 450 yoke.

http://www.youtube.com/watch?v=iZtNCCJjg9Y

Klik om te verkleinen...

ik ga ervan uit dat je hierna wel ff uitgebreide excuses hebt aangeboden aan je ruggergraad


ik blijf het zeggen: deze man is psychisch.

 

[Chewie]

Who is the big jessaja?

 

[mikeo26]

das de maat van PrinceVegetta

---------- Toegevoegd om 17:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:51 ----------

of op het filmpje van gijs is hij het zelf

 

[Anoniem23518]

Petje af, eddine. ****ing impressive deadlift.

 

[Vladi]

Jesaja is wat aangekomen zo te zien!

 

[g-men]

Die gast lockte een 140 boom net niet en dat op zijn 2e training op een boom.

 

[TheMistery]

Die gast lockte een 140 boom net niet en dat op zijn 2e training op een boom.

Klik om te verkleinen...

wow dat is pas impressive

 

[teakwonboxer]

220 kg deadlift PR

http://www.youtube.com/watch?v=z6AulMZAiVM

 

[chopperbob]

****ing netjes man, zit nog wel meer in ook.

 

[biejest]

erg sterk, zeker voor iemand van 85kg!

 

[daniel20]

Super lekker man! En trouwens; Je hebt vrouwelijke fans op de achtergrond

 

[Minotaures]

Die schoonbroer van PrinceVegeta schijnt een 260 te Squaten met alleen een belt. Ik heb hem ook nog wat triceps barbell extension zien doen met 80kg voor iets van 10 reps easily, dus een vrij sterke kerel.