ik heb hetzelfde met squats met de knieën.
ben daarom vorige week begonnen met 5 x 5 x 100, en nu iedere week 5kg omhoog lekker goed voor het ego
maar je moet iets als je geen bands of zo tot je beschikking hebt.
Mooie fronts gijs, maar volgend keer beter camara aub
aan alle nederlanders drink jupiler ipv heinekenik heb hetzelfde met squats met de knieën.
ben daarom vorige week begonnen met 5 x 5 x 100, en nu iedere week 5kg omhoog lekker goed voor het ego
maar je moet iets als je geen bands of zo tot je beschikking hebt.
ontopic:
na al de ophef, nu een nette lift van mij, geen geruk, geen gehitch
2e rep zat er niet in op deze manier, dus maar gedropt.
volgende week gewoon wat volume op 225 of zo
http://www.youtube.com/watch?v=Vkpct34g58s
er heeft allezins jupiler ingezeten,dus is het goed
er heeft allezins jupiler ingezeten,dus is het goed
