johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.997
- Volgers 330
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
het is boven par, maar het lijkt hoger door cor paul ze armen, hier zie je net me kont eronder uit komen
correct me if im wrong hoor, volgens mij is dit het diepste punt en is het duidelijk niet op diepte, maar ****ing ver vind ik ook wat overdreven
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Wat vooraf doe bij de squat om de houding tijdens de squat goed te houden: Nadat je de stang hebt opgetild uit het rack adem je diep in, druk de buik tegen de riem en duw je borst voren en trek je schouders wat naar achteren en blijf voor je uit kijken tijdens het zakken. Tijdens het zakken deze spanning vasthouden.
Misschien dat dit voor jou ook kan werken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
My bad.
wat ik me afvraag willem, no offense... je bekijkt dit filmpje eerst zelf neem ik aan... heb je niet zoiets van "ke*ker als er nog iemand zo voor me staat kan ik als logo voor de mac dienen"? tuurlijk is het sterk maar je hebt de rughouding van een hoefijzer
hahahaha, ik weet niet waarom maar ik moest ****ing hard lachen om deze opmerking...maar die rug bolt heel erg idd willem. beter ga je terug in gewicht waarmee je techniek perfect blijft en dan rustig aan opbouwen naar meer safe pr's
Nee joh hij moet zo door gaan. Dan hebben wij ook beeld materiaal van hoe het niet moet
haha achja ieder z'n ding he
Haha, wat een r**ards zijn jullie. Ik ga ermee akkoord dat er nog een aantal puntjes zijn waarop ik moet werken als ik wil dat mijn DL technisch 100% is.
Maar om dit nu een uberlelijke lift te noemen en een voorbeeld van hoe het niet moet, is voor mij wel een brug te ver. Dat slaat helemaal nergens meer op.
En dat is ook het laatste wat erover gezegd moet worden.
Inderdaad. Zal hoogstwaarschijnlijk gewoon mijn bouw zijn dan..
Chef wij zijn geen r**ards dat ben jij al. Je heb je filmpje 10x bekeken en dan zie je nog niet dat je aan het halter rukt whaha Tjappie gaat een beetje stoer doen met een 240 deadlift whaha
---------- Toegevoegd om 11:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:49 ----------
Voor je gaat zakken moet je ook zorgen dat je boven rug goed op spanning is. En omdat je onderin naar voren gaat is omdat als je start kijk je omhoog en onderin kijk je naar voren waardoor je naar voren gaat.
Probeer je gewoon tijden de hele beweging op 1 punt focussen op het plafond.
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 904
- Waardering
- 77
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
je shirt uitdoen in de gym, dan zie je het beter
Daar zal ik volgende keer eens aan denken, patser!
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Nou jongens kom op. Willem doet echt hard zijn best. Een upperback bolling is zelfs op wedstrijden een veel geziene vorm van deadliften. De bekendste toch echt nog steeds Konstantinovs. Idd vind ik de bolling wel te veel maar ik vind het geen heel lelijke lift. Ik probeer het zelf ook te verminderen en dat moet gebeuren door veel zware rows. (zie ook bv Kroczaleski). Een rechtere bovenrug vergemakkelijkt de lockout.
Probeer er aan te werken Willem en verder goed bezig met je trainingen.
Probeer er aan te werken Willem en verder goed bezig met je trainingen.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Thanks. Dat is nu constructieve kritiek waar ik iets mee ben. Ga sowieso veel zwaar blijven Rowen en die DB Rows komen er volgende cycle in.
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Vind dit toch anders echt een r*tard opmerking.
eensch!
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
je hebt gelijk,alleen je manier van praten is niet leuk!
Iemand uitlachen met het aantal kg's dat hij tilt is dom.
Maar hij mag mij wel uitschelden omdat hij advies krijgt??
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Tlk,jij bent sterker dus wat maakt jou het uit!
Waarvoor scheldt hij je eigenlijk uit?
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Probeer eens op een normale manier te converseren. Dan krijg je ook een normale reactie terug.
