Sticky Filmen van lifts een idee?

[MohamedZoundri]

Heb het filmpje ook zitten bestuderen en ook filmpjes van Marcel als scheids bij Db press. Het is een lastig iets. Ik zou zeggen alles waarbij de dumbbell met 2 handen wordt opgepakt moet eerst de schouder raken alvorens er een press is met 1 hand. Als de dumbbell met 1 hand wordt opgepakt dan is er sprake van een snatch en dat mag.

Klik om te verkleinen...

indd. dacht ik ook.

 

[michiel4]

Techniek zit goed vind ik, nu terug op oude niveau geraken:

http://www.youtube.com/watch?v=1i6qwmo9gMk

 

[Ruuub]

Leunt precies een beetje veel naar voren, ik kan het mis hebben. Goede deadlift overigens.

 

[Gast 83013]

Vind hem er zelf net uit zien, zou persoonlijk alleen wat meer omhoog kijken

 

[g-men]

Leunt precies een beetje veel naar voren, ik kan het mis hebben. Goede deadlift overigens.

Klik om te verkleinen...

Nope is juist correct. Schouders voor de bar. Prima uitvoering.

 

[willem9]

Jep. Techniek is picture perfect imo. Nu wat meer gewicht erop hangen.

 

[michiel4]

True, maar door LB blessures in de afgelopen 11 maanden vlot het niet echt. Ik zou graag 10 ipv 5kg toevoegen op deadlift elke cyclus maar ik zal voorlopig gewoon het schema van Wendler volgen zeker.

 

[willem9]

True, maar door LB blessures in de afgelopen 11 maanden vlot het niet echt. Ik zou graag 10 ipv 5kg toevoegen op deadlift elke cyclus maar ik zal voorlopig gewoon het schema van Wendler volgen zeker.

Klik om te verkleinen...

Doe toch gewoon die eerste paar cycles 10kg erbij. Als je terug aan het komen bent, schiet 5kg/maand op DL ook niet op.

 

[Koalala]

http://www.youtube.com/watch?v=RSBOLfDqCfQ

http://www.youtube.com/watch?v=Sh39viKW23Q

http://www.youtube.com/watch?v=cY2EkUUh3cE


Lang vertrouwd op proprioceptie alleen nu wat beeld materiaal wil er zeker van zijn dat hij goed op depth is met beginnerswedstrijd.
Dit waren mijn werksets squats vandaag; 107.5kg 125kg 140kg. allemaal 3 reps.

Andere tips ook uiteraard welkom!

 

[Gast 83013]

Lijkt dat je knieen erg ver naar voren komen, misschien iets breder gaan staan?

 

[koef]

Alleen de laatste gezien. Diepte ziet er goed uit. Unracken ziet er te laag uit.

 

[Koalala]

Lijkt dat je knieen erg ver naar voren komen, misschien iets breder gaan staan?

Klik om te verkleinen...

Ja goed idee meer posterior chain!

 

[MironT]

http://www.youtube.com/watch?v=rDjYmieUt_k

 

[corpaul]

sterk man!

 

[michiel4]

http://www.youtube.com/watch?v=cY2EkUUh3cE

Klik om te verkleinen...

Heb je die vrouw in het derde filmpje nog gestraft?

 

[Sandows Legacy]

nooit geprobeerd, maar ziet er sterk uit idd

 

[koef]

Sick ass mofo Miron

 

[Mahatma]

http://www.youtube.com/watch?v=rDjYmieUt_k

Klik om te verkleinen...

t*ring sterk.

 

[MironT]

sterk man!

Klik om te verkleinen...

nooit geprobeerd, maar ziet er sterk uit idd

Klik om te verkleinen...

Sick ass mofo Miron

Klik om te verkleinen...

t*ring sterk.

Klik om te verkleinen...

Dank allen. Wel een lichte pressout maar ook dat is een goeie oefening

 

[Vladi]

Lekker Miron.