Sticky Filmen van lifts een idee?

[DE GRAAF]

ik geef je als tip te leren tellen en te kijken hoeveel karakters er in een gebruikersnaam kunnen...

denk je echt dat ik achterlijk ben?

Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat je geen last hebt van je 'lange tenen' bij het squatten !!

 

[denbody]

Ik hoop dat je geen last hebt van je 'lange tenen' bij het squatten !!

Klik om te verkleinen...

lol

 

[ItaStaLLion67]

Raw bench vs doubled supermini's:

http://www.youtube.com/watch?v=gVxTIUdr_bA

 

[iron devoted]

Raw bench vs doubled supermini's:

Klik om te verkleinen...

Bench beest! Leveren monster minis nou meer of minder spanning dan die gewone mini's?

 

[Starter20]

Bench beest! Leveren monster minis nou meer of minder spanning dan die gewone mini's?

Klik om te verkleinen...

ze heten monster, wietse

 

[ItaStaLLion67]

Inderdaad, meer dus. +-40kg bovenin erbij.

 

[g-men]

Goed strakke benches, alles volgt mooi hetzelfde pad.

 

[ironman1986]

Mooi gebankt man.. ben benieuwd wat je gaat doen 3 maart.

 

[ironman1986]

[Link niet meer beschikbaar]

PR gepakt, en gefilmd dit keer

 

[tymboo]

Netjes, maar je ligt er wel als een zoutzak bij, zo lijkt het. Meer spanning opbouwen (arch?) zou je verder helpen denk ik.

 

[ironman1986]

Oke... had wel het idee stabiel te liggen moet ik zeggen. Maar zal eens kijken of dit anders kan doen.

 

[DG80]

@ Ironman1986; als ik goed tel denk ik dat jij daar 160kg benched!

Netjes man!

 

[ironman1986]

@ Ironman1986; als ik goed tel denk ik dat jij daar 160kg benched!

Netjes man!

Klik om te verkleinen...

Klopt is 160.. Bedankt!

 

[Jitse]

http://www.youtube.com/watch?v=7p6iXufX-5I&feature=youtu.be

---------- Post toegevoegd Sat 18 Feb 2012 om 20:18 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=5LRr8366JZA&feature=youtu.be

 

[g-men]

400 yoke met brakke rug
http://www.youtube.com/watch?v=JUtF9tkGR2M

Peter 103 kg log tegen bands
http://www.youtube.com/watch?v=DwegxBIGuSA

Truckpull @ RPB
http://www.youtube.com/watch?v=tIGGHMIvDjo

 

[Chreiz]

http://www.youtube.com/watch?v=yEUKnM4LcXY&list=UUoLdSGsUvY0jJ-7rU4qjLGw&index=1&feature=plcp

3 singles op ongeveer 90%. Speed en diepte zit wel goed, alleen m'n rug is echt bol volgens mij.

 

[denbody]

http://www.youtube.com/watch?v=yEUKnM4LcXY&list=UUoLdSGsUvY0jJ-7rU4qjLGw&index=1&feature=plcp

3 singles op ongeveer 90%. Speed en diepte zit wel goed, alleen m'n rug is echt bol volgens mij.

Klik om te verkleinen...

dat heb je goed gezien, lijkt wel of je helemaal geen spanning op je rug hebt.. klopt dat? Heb je niet na het kniebuigen je onderrug helemaal vol zitten? Kracht zat trouwens!!

Dennis

 

[Guts]

lekker die kerel!! maar idd wel een ronde rug, je kunt dat makkelijk verhelpen door voor je rep je borst goed vooruit te steken en je longen vol lucht te pompen en in te houden, en dan je buikspieren aanspannen, dan blijf je meestal heel strak.

 

[Gast 83013]

+ ellebogen naar voren duwen werkt ook wel lekker mee

 

[Chreiz]

dat heb je goed gezien, lijkt wel of je helemaal geen spanning op je rug hebt.. klopt dat? Heb je niet na het kniebuigen je onderrug helemaal vol zitten? Kracht zat trouwens!!

Dennis

Klik om te verkleinen...

Hmm ik heb idd vaak m'n onderrug volzitten na het squatten. De laatste tijd wel wat afgenomen. Op m'n bovenrug heb ik wel genoeg spanning, in ieder geval wel bij het starten. Ik zal er volgende keer extra op letten. Thanks.

lekker die kerel!! maar idd wel een ronde rug, je kunt dat makkelijk verhelpen door voor je rep je borst goed vooruit te steken en je longen vol lucht te pompen en in te houden, en dan je buikspieren aanspannen, dan blijf je meestal heel strak.

Klik om te verkleinen...

Borst beter vooruit steken zal idd helpen, de rest doe ik sowieso.

+ ellebogen naar voren duwen werkt ook wel lekker mee

Klik om te verkleinen...

Probeer ik idd ook zo veel mogelijk, maar verder dan dit kom ik niet.