Sticky Filmen van lifts een idee?

[MohamedZoundri]

Je bent altijd welkom broski...jaah bekken is nu goed GodzijDank...wat foamrol dingen voor uitgevonden...en wat trainingmethodiekjes van de deadlift "enlightend" gekregen.

 

[Sannee]

http://www.youtube.com/watch?v=43LPLzK_e9k&feature=plcp

Vandaag een evenaring PR na 1 jaar. Vind wel dat m'n techniek bij deze beter is dan m'n oude PR.

 

[IRONSLAVE]

Sterk Sanne, technisch nog wel wat puntjes maarja was een zware beurt!

 

[Sannee]

Thanks! Vertel over de puntjes?

 

[IRONSLAVE]

Ellebogen wat meer eronder, je geeft toe aan je rug, en volgens mij te weinig spanning op je buik en diepte is net aan...

---------- Post added 19 November 2012 at 22:03 ----------

Maar blijft sterk natuurlijk!

 

[Sannee]

Aha oke, diepte is gewoon goed hoor. Zoals je ziet kan ik niet veel dieper meer.

 

[IRONSLAVE]

Nee ook omdat je voorover zakt zet je jezelf vast.. Breder staan helpt dan mischien... Al sta ik zelf ook vrij smal

 

[Starter20]

goed dat pounds er ook bij vermeld wordt, voor de buitenlandse fans, jeweetz

p.s. eensch met ijzerslaaf wat betreft depth.

 

[Sannee]

Jaaatogggg

 

[Jitse]

https://www.youtube.com/watch?v=yCUUe0QZO9Q
http://www.youtube.com/watch?v=8eHWj0zZdHM
http://www.youtube.com/watch?v=wLcIMzHgdLs
http://www.youtube.com/watch?v=vRWQugJf0_s
http://www.youtube.com/watch?v=pB6bZzRWrdY

 

[Axel1994]

3x140 kg

3x140 kg Sumo deadlift - YouTube

Iemand tips voor de sumo

Dit was men eerste keer dat ik in redelijke tijd de sumo deadlift deed.
Uiteindelijk opgewerkt naar 3x155

 

[Chewie]

Epic boerenkracht Jitse....die deadlift blijft machtig

 

[Jitse]

Je kan bij die deadlift ook goed zien hoe "ver" die stang buigt bij de lift. Bijna niks, vreselijk ding

 

[g-men]

wat gebeurde er nu bij de dl Jitse? je zei dat je wat door je rug ging, liet je hem daarom los?

 

[Jitse]

Daarom liet ik hem los ja, er verschoof/knapte wat bij de SI ergens halverwege de lift. Kon wel doortrekken maar ik dacht nu moet ik hem maar los laten ipv laten zakken.

---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 22:45 ----------

Epic boerenkracht Jitse....die deadlift blijft machtig

Klik om te verkleinen...

Vind ik leuk

 

[Michel38]

3x140 kg

3x140 kg Sumo deadlift - YouTube

Iemand tips voor de sumo

Dit was men eerste keer dat ik in redelijke tijd de sumo deadlift deed.
Uiteindelijk opgewerkt naar 3x155

Klik om te verkleinen...

Ik doe zelf geen sumo, maar volgens mij moet je je zak laten zakken richting de stang en niet je kont naar achteren doen.

 

[Sannee]

http://www.youtube.com/watch?v=Litk5_i0Ar4&feature=plcp

Vandaag 7de week van de ortmayer / magnusson deadlift routine. Moest vandaag een repout met 120 kg. Zie hier het resultaat. Zitten lelijke reps tussen maar ook gewoon mooie, dus ben niet heel ontevreden.

 

[Sanca Saxon]

88kg rocklift, vanaf 0.20m

http://www.youtube.com/watch?v=b9xqrDo1U68

 

[Starter20]

Erwin 215 raw squat aan 90 kilo bw:
http://www.youtube.com/watch?v=U-uQTlZPmhQ&feature=youtu.be

Erwin 220 fail:

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=F71D7DbAax0&feature=youtu.be

Chris 250 raw squat aan 119kilo bw:
http://www.youtube.com/watch?v=Rubre3VhtuM&feature=youtu.be

 

[Vladi]

Nice Shine bright like a diamond man!! Maar als je die 215 ziet had ik nooit die 220 geprobeerd.