- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Sticky Filmen van lifts een idee?
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20.924
- Weergaven 1.714.301
- Volgers 330
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Gefeliciteerd 
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Kan niet tippen aan steve, maar toch een mooi PRetje gezet vandaag 
https://www.youtube.com/watch?v=0VZeiC_Q3PU
https://www.youtube.com/watch?v=0VZeiC_Q3PU
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Weer eens wat vooruitgang op squat en deadlift. De sumo techniek gaat mij ook steeds beter af.
https://www.youtube.com/watch?v=xZttQSrvLUM
https://www.youtube.com/watch?v=xZttQSrvLUM
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Gister mijn max voor reps gedaan jeah
www.youtube.com/watch?v=UHHzFCniQTw
www.youtube.com/watch?v=UHHzFCniQTw
https://www.youtube.com/watch?v=nqy9DR14cBQ#t=22
Was echt gemeen getal, lang voor moeten werken! Maar er komt verbetering in!
Was echt gemeen getal, lang voor moeten werken! Maar er komt verbetering in!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Nice! Sterk die 200
https://www.youtube.com/watch?v=gRic76h6pRI&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
vandaag ook een fsq PR. 2x bodyweight
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Nice! Sterk die 200
http://www.youtube.com/watch?v=gRic76h6pRI&list=UUsx8sNEroKJaCkrJ9OSeANQ
vandaag ook een fsq PR. 2x bodyweight
Wow!
Genetic uiteraard ook uber maar vind deze qua bw ratio echt indrukwekkend!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
skeevn
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 apr 2014
- Berichten
- 170
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m85
Kan je eens men form bekijken?
vandaag met belt gedaan en is moeilijker te zien of men rug goed is of niet doordat belt erover ligt
bench ook eens gefilmd
http://www.youtube.com/watch?v=K0lxD0bM71I
vandaag met belt gedaan en is moeilijker te zien of men rug goed is of niet doordat belt erover ligt
bench ook eens gefilmd
http://www.youtube.com/watch?v=K0lxD0bM71I
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Met Squad lekker het tempo erin houden, je wacht te lang tusssen de sets
Met Benchen doe je dat wel, das n goed tempo, wel je hoofd laten rusten
volgens mij sta je behoorlijk voor op je voet, het lijkt alsof je bij sommige lifts je hak van de vloer af krijgt
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat een onzin, beter je set-up weer goed krijgen en een goede rep maken. Vaak als er te gehaast gesquat gaat worden lijdt alleen de techniek er maar onder.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
http://instagram.com/p/utmT5wIfi3/
Ook maar even mijn 240 dl droppen hier. Techniek is niet veel soeps op echt zware gewichten, daaronder gaat het gelukkig al veel beter. Tot 200/220 gaat het goed, daarboven heb ik eigenlijk altijd wel een beetje last dat m'n heupen erg snel omhoog schieten. Ben overigens niet voornemens dit enorm vaak te gaan doen, misschien binnenkort nog een keer 250 en/of 260, maar wil vooral door gaan bouwen. 1 lb dag per week een relatief zware dubbel en daarna opbouwen met 3x3(start @ 185kg) en 3x3x(start @170kg beltless) en op de de andere lb dag 5x3x(start @160kg) om echt aan die techniek te gaan werken en upperback ook te versterken (dus pendlays/chins).
Ook maar even mijn 240 dl droppen hier. Techniek is niet veel soeps op echt zware gewichten, daaronder gaat het gelukkig al veel beter. Tot 200/220 gaat het goed, daarboven heb ik eigenlijk altijd wel een beetje last dat m'n heupen erg snel omhoog schieten. Ben overigens niet voornemens dit enorm vaak te gaan doen, misschien binnenkort nog een keer 250 en/of 260, maar wil vooral door gaan bouwen. 1 lb dag per week een relatief zware dubbel en daarna opbouwen met 3x3(start @ 185kg) en 3x3x(start @170kg beltless) en op de de andere lb dag 5x3x(start @160kg) om echt aan die techniek te gaan werken en upperback ook te versterken (dus pendlays/chins).
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Je lockout en dus ook je start positie, is wel een hoop verbeterd. Eerst was de lockout altijd een struggle boven de 200, deze vond ik best vlot gaan.
