Fitness /bodybuilding icm een maagverkleining

[Burgermeister]

Hallo ik ben nieuw hier en zal mij dus even netjes voorstellen, mijn naam is Eric ik ben 33 jaar en woon in rotterdam en ik sta op het punt een levensveranderende operatie te ondergaan.Ik zal binnen een aantal maanden worden opgeroepen voor een gastric bypass operatie ofwel een maagverkleining.
Ik heb vroeger veel getraind en had toen nog een goed figuur en conditie , nadat ik ben gaan samenwonen en niet meer ben gaan trainen ben ik in 13 jaar tijd uitgegroeid tot een dik lui iemand die nergens geen fut meer voor heeft en het leven aan zich voorbij ziet gaan .
Dit is dus nu afgelopen ik ga de operatie laten uitvoeren en wil weer grip op mijn leven krijgen en vooral omdat ik samen met mijn vrouw graag een kindje wil .op dit moment heb ik last van de volgende klachten , rugpijn , vermoeidheid, futloos , te hoog cholesterol en bloeddruk en ik heb na onderzoek te horen gekregen dat ik een vervetting in mijn lever heb . Al met al geen pretje dus .


Ik ben van plan om de operatie te laten uitvoeren en zodra ik de eerste 30 kilo kwijt ben meteen te gaan sporten in de vorm van zwemmen en wandelen, dit ivm het feit dat ik dan mijn gewrichten en rug nog niet te veel kan/mag belasten , daarna wil ik gelang de kilo's verdwijnen steeds meer fitness gaan doen in de vorm van veel setjes met weinig gewicht , veel fietsen op de hometrainer en boksen op de zak .
Ik kan zelf schema's maken en dergelijke en ik weet nog heel goed hoe je goed moet trainen omdat ik vroeger heel serieus trainde, ik heb 4 jaar fitness gedaan in combinatie met thaiboksen , toen gestopt met boxen en 2 jaar body building gedaan.


Ik hoop zo even een beeld te hebben gegeven hoe mijn situatie was en nu is en nu dus hetgeen waar ik de meeste vraagtekens bij zet " de voeding " .....
Normaal ga je natuurlijk je voeding aanpassen aan je schema en je manier van en intensiviteit van trainen !
Omdat ik na de operatie nog maar een maaginhoud heb ter grote van een kippenei vraag ik mij af hoe ik dit dan aan moet pakken en of het evt wel te combineren is ?
is er iemand die hier mee te maken heeft gehad of die er nu hetzelfde in staat als ik straks?


Ik hoop dat iemand mij wat duidelijkheid kan verstrekken over dit onderwerp .


Alvast bedankt voor de evt reacties.


Mvg Eric

Klik om meer te lezen...

 

[Much2Loud]

waarom niet gewoon zo proberen af te vallen ? zonder maag verkleining?
(wil je niet afbreken ofzo )

maar lijkt me wijzer en geeft meer voldoening achteraf

OT voeding zou ik niet weten vraag eens aan de doktor ofzo?

 

[Burgermeister]

Hallo bedankt voor je reactie, ik kan goed tegen opbouwende kritiek dus dat is geen probleem hoor.Ik heb veel diëten gevolgd en ben vaak 10 tot 12 kilo kwijt geraakt maar daarna ging het weer berg afwaarts helaas .
Omdat ik nu nog jong ben is de schade van mijn overgewicht beperkt als ik nu snel afval volgens de arts , ik heb er gewoon geen vertrouwen is dat het mij lukt om zoveel gewicht kwijt te raken zonder ingreep .
Ik wil nu afvallen en er de rest van mijn leven niet meer mee te maken hebben .
Dit was even een kleine toelichting , de keuze voor de operatie is al gemaakt dus dat gaat iig gebeuren.


Ik hoop dat iemand meer info heeft omtrent de voeding tijdens het trainen

 

[spark]

als je naar BB terug wilt evolueren, zul je toch weer tamelijk goed moeten eten, wat volgens mij moeilijk zal zijn door je bypass operatie (voor zover ik daar iets van weet, want weet niet of het mindere eten door je bypass tijdelijk of definitief is)
volgens mij best es overleggen met de arts die de operatie zal uitvoeren, die zal je veel betere info kunnen geven dan de bro's hier op DBB met hun science.. grtz en suc6

 

[Amped]

Krijg je een maagband of echt een verkleining? Met een band zou je, nadat je de band verwijderd hebt, wel kunnen bb'en. De kleine porties met een maagverkleining gaan weinig doen voor je icm trainen denk ik zo..

 

[kimi2]

er staat toch echt maagverkleining geloof ik. mss heb ik niet goed gelezen..

maar vraagje heh, je gaat dus je mogelijkheden om kcal te verteren enorm verkleinen, en je gooit je kcal verbranding ineens flink omhoog. Ik wil je niet terecht wijzen, maar vind je dat zelf erg slim?

Ik zou na 13 jaar inactief zijn toch nog eventjes de mogelijkheid overwegen om er gewoon eens tegenaan te gaan en te kijken waar het schip strand. Dus met keihard trainen zegmaar..

 

[Ano_568]

Zoals reeds aangehaald: je legt jezelf een handicap op (die voor zover ik weet niet te overbruggen valt) door na je operatie zo weinig te mogen eten. Een filmpje die zeer interessant is en misschien motiverend voor sommigen is fit2fat2fit. Niet om reclame te maken ofzo, maar ik heb z'n filmpjes gevolgd en vond het zeer interessant. Misschien heb jij hier wat aan.

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Burgermeister]

Allereerst bedankt voor jullie input .Ik moet even wat informatie toevoegen om een goed beeld te geven van wat ik wil bereiken straks .
De bedoeling is voor mij niet om mij te storten op de BB circuit maar ik wil eigenlijk 1ding bereiken en dat is een gezond gespierd lijf .
Door mijn grove bouw zal ik als ik rond de 90 kilo weeg straks zoizo een brede schouderpartij houden in vergelijking tot iemand met een magere bouw. Uiteraard heb ik overwogen om op natuurlijke wijze aan de slag te gaan maar omdat mijn gezondheids problemen nu spelen wil ik dmv de operatie in een snel tempo het gewicht kwijt .
Met de operatie zal het al 14 tot 18 maanden duren voor ik de 80 kilo kwijt ben die ik wil afvallen dus ik kan me niet voorstellen hoe lang het duurd voor ik dit kwijt zal zijn op een natuurlijke manier .
Er is ook nog de optie maagballon , ze plaatsen dan een periode van 8 maanden een ballon met vloeistof in je maag waardoor het je beperkt om veel te eten , ik zal dan ook veel afvallen in deze periode maar nadat de ballon verwijderd is is de kans dat ik meteen weer ga aankomen heel groot , mijn vader heeft dit traject ook doorlopen en hij is nu nog zwaarder dan hij was voor de ingreep .
Ik heb 6 maart een intake gesprek voor de operatie en zal mij zeker goed laten informeren door de chirurg over deze kwestie .


Zoals ik al aangaf mijn motivatie is om 80 kilo af te vallen en dmv trainen een gespierd uiterlijk te realiseren , dus eigenlijk geen full BB maar gewoon de lijnen accentueren zodat het er goed uit ziet.
Ik zal ook te maken krijgen met wat losse huid en als ik dit kan opvangen door wat spier opbouw te creëeren dan ben ik daar heel blij mee.
Ik kan wel gewoon de benodigde voeding hiervoor tot mij nemen denk ik maar alleen verspreid over de gehele dag in kleine hoeveelheden.


Ik heb een ruime kelderbox waar ik zelf toestellen ga plaatsen dus ik train aan huis met mijn maat die in het zelfde pand woont dus een maatje heb ik ook al .
Nogmaals bedankt voor de info en alle aanvulling hierop is uiteraard welkom , ik zal als ik de chirurg gesproken heb ook nog even hier vermelden wat zijn info is over deze kwestie ,dat is in ieder geval goed voor evt andere mensen die een soortgelijke stap overwegen en als het toch de operatie wordt plaats ik denk ik ook een verslag met foto's voor informatieve doeleinden en mijn persoonlijke vorderingen.


Nogmaals erg bedankt voor jullie reacties.
Mvg eric

 

[MarceldeV]

Sorry hoor maar het lijkt er echt op of je nu gewoon voor de makkelijkste weg wilt kiezen > operatie. Kijk naar Obese op tv, die lui wegen volgens mij ook wel rond jouw gewicht (160kg) en die vallen binnen een jaar ook enorm af door ''goed'' te eten en te sporten. Je wilt gezonder worden en daarvoor zul je je levensstijl aan moeten passen. Het zal toch 100x een beter gevoel geven waar je trots op kunt zijn indien je je leefgewoonten verandert en door er zelf 100% voor te gaan je lichaam weer gezond maakt? Sta je er nu echt zo slecht voor dat indien je nu geen operatie ondergaat je binnen 12maand zult overlijden? Of is dat wat je jezelf wijsmaakt zodat je niet keihard hoeft te werken en je best hoeft te doen?

 

[flexx123]

die vent bij obese van afgelope zondag woog 227kg ,niks geen maagverkleining, gewoon kei hard trainen en een strak voedingsschema.

 

[Burgermeister]

Bedankt voor de " kick in THE nads " als jullie je huiswerk beter hadden gedaan had je ook geweten dat die eerste kerel die meedeed inmiddels gewoon weer dik aangekomen is en dat het vele werk wat hij er in had gestoken allemaal voor niets is geweest.Het is wel makkelijk praten voor mensen die het niet in hun genen hebben om bij elk klein dingetje wat ze eten meteen aan te komen .
Bedankt voor jullie reacties , de optie van de operatie is trouwens tot mij gekomen op advies van mijn huisarts , internist en de specialisten in de mri cliniek waar ik ben geweest voor mijn rugklachten.
Dus " ik kies de makkelijkste manier " niet echt, als ik er voor kies is dit omdat ik na zo'n operatie nooit van mijn leven meer zoveel aan kan komen en ik gedwongen mijn leef stijl aan moet passen .Zoals eerder gezegd mijn vrouw en ik willen graag een kindje en ik wil niet dat ons kindje ( mocht het ons gegund zijn ) straks op zijn 6e of 7e jaar zijn vader weg kan brengen .
Daarbij komt w, denk je dat zon operatie " effe " de " makkelijkste " weg is Er zit zelfs een risico van overlijden in en er kunnen diverse complicaties aan verbonden zitten .
Het is dus een behoorlijke overweging waar ik echt al maanden over aan het nadenken ben dus dat verhaal van de makkelijkste weg kiezen ? Gewoon gaan trainen was de makkelijkste weg geweest maar waarschijnlijk niet de oplossing voor mij op langere termijn .

 

[MarceldeV]

Die kerel van de laatste aflevering had ook veel zwakke momenten dus verbaast me niks dat hij weer dikker is geworden. Hij kon zijn eten niet onder controle houden. En ja, dan kun je nog zulke genen hebben dat je eerder dik wordt, dan zul je nog beter op je voeding moeten letten en meer moeten bewegen. Wil je dit niet > operatie. Wat houdt jou op dit moment tegen dat je niet goed op je voeding kunt letten en elke dag aan beweging doet? Indien je dit nu al zou doen namelijk zou je toch af moeten vallen. Het ''voordeel'' van hele dikke mensen is juist dat zodra ze hun levensstijl omgooien de eerste kilo's er snel afgaan.

 

[Amped]

Ik geloof ooit gehoord te hebben dat je maag verkleind word naar ongv de omvang van een ei? Uitgaand van deze grootte kan ik me niet voorstellen dat je genoeg voedsel binnen kan krijgen binnen de 15/16 uur dat je wakker bent om echt goed te gainen.
Maargoed, het is je eigen keuze natuurlijk. Iig goed dat je er nu wat aan doet, al vind ik dit niet de beste optie.

 

[kimi2]

burgermeister, het lijkt alsof je de dingen goed hebt afgewogen, en het kan nooit kwaad om extra info te willen opdoem. respect dus. Wel denk ik dat gezien de beperkte verteringsmaat icm beperkte inname je fysiek beperkingen zal kennen in de zin van "maximaal te behouden spiermassa". de bypass geeft zoals je weet een zeer onvolledige vertering dus er gaat veel verloren, vitamientjes enzo worden dan wel aangevuld met preps, maar de kcal uiteraard niet. Hoe dat voor je uitpakt is afwachten. mss is 90kg voor jou straks een maximaal te behouden gewicht, mss wat meer, mss ook wel veel minder. Je zult iig nooit meer zo kunnen sporten zoals je vroeger deed, mja, dat doe je nu ook niet.. dus mss vind je dat niet zo erg.

ik wens je veel succes en hoop dat je de resultaten nog eens met ons wilt komen delen.

mvg k

 

[Balternate]

Je zegt dat je na het afvallen op een normale manier schrik hebt op het gewicht weer terug te krijgen.
Dat is bij een ingreep ook mogelijk.

Ik herinner me een docu waar ze morbide obese mensen hebben gevolgd van voor de operatie tot maanden/jaren erna,herstel incluis.Dus niet gewoon even de operatie en hoe ze erna eruit zagen..
Je zag hoe het toch niet zo makkelijk was als ze zelf dachten.Sommigen hebben regelrecht afgezien emotioneel en natuurlijk ook op fysiek vlak,losse huid verwijderen enz.
Verder zag je 1 gozer die zo vermagerde dat hij eruit zag alsof hij jarenlang in een strafkamp had vastgezeten..die is ondanks de ingreep terug naar zijn originele staat en ik dacht zelfs nog zwaarder

Een ingreep is enkel een instrument,geen genezing.Je staat nog steeds voor dezelfde struikelblokken maar daar komt nu nog eens een lange weg van herstel bovenop.
Als je niet bereid bent een grote aanpassing te maken aan je levensstijl zullen je wensen niet in vervulling gaan(blijven) en is de kans groot dat je een paar jaar na je ingreep weer staat waar je nu bent.
Je moet die aanpassing net maken zodat je je doelen bereikt ook op lange termijn.

Als je er toch mee doorgaat veel succes.

Edit: google maar eens even om het van mensen die in hetzelfde schuitje als jij zitten te horen. Desnoods in het engels,amerikanen delen veel meer.

 

[marina1975]

Ik kom zomaar even binnenvallen.
Ik snap op zich wel dat je het snel gedaan wil hebben ook vanwege gezondheidsklachten en om toch een kindje in alle gezondheid op te kunnen voeden. Maar toch… een maagverkleining kan helpen inderdaad. Maar evengoed kan daarna ook je maag gewoon weer opgerekt worden. Kijk naar hoe mensen dikker worden. Ze gaan meer eten waardoor hun maag meer uitrekt. Daardoor kan ej steeds meer blijven eten en kom je aan. En dan besluit je een maagverkleining. Maar wie zegt dat dit niet weer kan gebeuren? Ook na een maagverkleining kan je maag weer oprekken. Oke…je zal er nu op gaan letten dat dat niet gebeurt….

Maar toch. Andersom kan het ook. Je maag kan ook krimpen doordat je minder eet en je levensstijl aanpast. Een vriendin van mij is van 170 kilo afgevallen naar 97 kg in 1,5 jaar tijd. Puur door minder eten en levensstijl aan te passen. Ze heeft nu ook genoeg aan een veel kleiner menu en behoudt haar gewicht hiermee. Je maag kan dus krimpen. Wel is het zo dat ze wat op moet letten met uitbundig eten. Maar dat moet je ook na een maagverkleining omdat je maag gewoon weer uit kan zetten. Het kan dus echt wel en ook in een kortere tijd maar je moet dan heel strikt zijn met je dieet en aanpassingen.

In ieder geval wil ik je heel veel succes wensen.

 

[Raoul91]

Ik denk dat je je gewoon moet proberen te houden aan de caloriewaarden die giantpt.com voor je uitrekent zolang je het op een menselijke manier binnenkrijgt anders minder eten. Veel succes ermee in ieder geval!

 

[Burgermeister]

Beste heren /dames ,

Wederom bedankt voor al jullie reacties ik ben hier echt heel blij mee . Vooral omdat het gewoon serieuze reacties zijn die bedoeld zijn om mij oprecht te helpen met mijn beslissing of ik de operatie door zal zetten ja of nee .
Ik kan in ieder geval al melden dat ik vanmorgen aan het twijfelen ben gebracht door de eerdere reacties die zijn geplaatst en dit heeft in de loop van vandaag geresulteerd in een nieuwe beslissing van mijn kant.
Ik ga " geen " gastric bypass operatie laten uitvoeren en ik heb een andere weg uitgestippeld voor mijn avontuur.
Na vandaag veel te hebben nagedacht ben ik tot de volgende conclusie gekomen voor mijzelf , de operatie zal inderdaad zorgen dat ik waarschijnlijk niet voldoende voedingsstoffen tot mij kan nemen om mijn lichaam voldoende te voedden om er intensief bij te gaan trainen. Daarbij komt dat ik erg angstig ben , dat mocht ik dadelijk de operatie door zetten en ik niet tevreden ben met het resultaat nooit meer terug kan naar de oude situatie.
Zoals ik eerder aangaf ben ik bang dat ik op eigen kracht deze strijd niet kan gaan winnen , om deze reden ben ik van plan om te kijken of ik met behulp van een maagballon binnen 8 maanden rond de 50 kilo kwijt te gaan raken en dan door te pakken met keihard trainen . Er zitten twee belangrijke voordelen voor mij aan deze aanpak ,de eerste is dat ik dan de zware operatie niet hoef te ondergaan met alle narigheden die hier aan verbonden zitten en punt 2 dat het mij enorm kan gaan helpen om mijzelf te gaan dwingen mijn eetpatroon drastisch te gaan aanpassen, want dat is immers de lijdende draad in dit gehele proces.


Als ik met behulp van de ballon een heel groot deel van mijn overgewicht kan gaan verliezen zal dit resulteren in een spoedig herstel van mijn lichamelijke klachten , ik zal mij met elke kilo die verdwijnt beter gaan voelen en ik denk dat ik psychisch ook een enorme berg motivatie kan verwachten wat mij de kracht zal geven om de volgende 30 kilo zonder ballon te gaan omsmelten in massa die wel gewenst is.
Door de periode met de ballon zal ik dus een stok achter de deur hebben om nu echt aan de bak te gaan en dan vooral met mijn eetgewoontes wat het denk ik makkelijker maakt om dit daarna door te zetten als de ballon verwijderd is.
Misschien dat er mensen zijn die toch zeggen dat ik een " makkelijkere " weg zoek maar dit is echt niet zo , ik zie het als opstapje naar een gezonder leven en omdat het na het verwijderen van de ballon geen blijvende schade oid achter laat zie ik er dan ook minder kwaad in .
Laten we eerlijk zijn de 30 kilo die ik daarna nog kwijt wil die gaan ook niet vanzelf maar daar wil ik keihard aan gaan werken om zo ook achteraf te kunnen zeggen dat ik er zelf ook flink voor heb moeten zweten.
De ballon gaat via de slokdarm de maag in en zal ook via die weg weer worden verwijderd.


Mijn vrouw heeft mij tot nu toe ook in alles gesteund maar nadat ik vanavond met haar in gesprek raakte dat ik mijn beslissing heroverwogen heb en besloten heb mijzelf niet te laten opereren kwamen er snel tranen te voorschijn. In het gesprek bleek dat zij zich heel veel zorgen maakte en bang was omdat er ook een kans van 1 op 350 is dat de patiënt kan komen te overlijden tijdens de operatie zelf.
Zij had dit eigenlijk de laatste weken voor zich gehouden omdat ze mij onvoorwaardelijk wilde steunen maar dit is voor mij zeker de doorslag geweest om de operatie te cancelen .


ik ga mij focussen op de nieuwe route die ik ga uitstippelen en morgen ga ik meteen de afspraak van het intake gesprek annuleren en de huisarts vragen om een verwijskaart voor de maagballon.


Ik wil jullie oprecht bedanken dat jullie mij de twijfels hebben bezorgd die mij ertoe hebben doen besluiten de ingreep niet te laten uitvoeren .


Mvg Eric

 

[Amped]

Mooi om te horen! Ik denk dat je met een ballon of maagband inderdaad (veel) beter af bent gezien je wensen na het afvallen.
Wens je alvast veel succes en ik zou zeggen maak een logje aan..

 

[MarceldeV]

Wow dit had ik echt niet verwacht. Klinkt als een verstandig besluit, en ik wil je dan ook veel succes wensen en dat je maar een mooie toekomst tegemoet mag gaan.