- Lid geworden
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
jah dat is dan mischien voor 1 of 2 keer erna ga je er aan onderdoor als je dat een paar weken zo doet overtraining
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
jah dat is dan mischien voor 1 of 2 keer erna ga je er aan onderdoor als je dat een paar weken zo doet overtraining
net lb2
stiffed leg deadlift
8x60
2x6x65
4x70
squat
8x60
2x6x65
4x70
shrugs
3x8x55
bench press
25x50
6x80
4x90
2x100 pr!
leg curl
3x8x75
standed calves
3x10x60
seated calves
3x10x55
lekkere training, vriendc van me ging bankdrukken en ik had daar ook wel zin in ging ech ****ing lekker, die 50kg vloog omhoog, en 100kg 2 keer
je spand ze er enorm mee aan tijdens de oef. maar dat heb je niet zo goed door als jij je concentreed op je hams denk maar eens aan je kuiten tijdens de oefeh nee?
zo vandaag eens een keer nie trainen, valt zwaar voor me ,maarja heb een sollicitatiegesprek en ben kei verkouden.