- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
ga jij maar lekker elke dag benchen is goed voor je herstel en spier opbouw
flexx's log
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.725
- Weergaven 50.344
- Volgers 20
-
- Tags
- log
Het kan best, veel schema's zijn er zelfs op gebasseerd, er zijn na een traininsdag vaak nog genoeg spiervezels die aangesproken kunnen worden.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
mischien voor een pl'er die niet voor massa gaat maar puur voor alleen kracht maar apsoluut niet voor een bb'er
ik heb hier ervaring mee want mijn pecs begonnen te groeien als ik maar 1keer hooguit 2 keer mijn borst ging trainen in de week
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom zou het wel voor een pl'er en niet voor een bb'er werken
Jouw individuele ervaring zegt niks, je traint nog niet lang.
ga jij maar lekker elke dag benchen is goed voor je herstel en spier opbouw
Ben je nou gewoon stom of heb je de post die je zelf citeert helemaal niet gelezen?!
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
ik train 5 jaar dus heb al een en ander ervaringWaarom zou het wel voor een pl'er en niet voor een bb'er werken
Jouw individuele ervaring zegt niks, je traint nog niet lang.
5 jaar training met kuren en je bencht nog steeds 70kg, monster trainingservaring.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Alsof mijn leeftijd afdoet aan de inhoud van mijn argumenten
weet je ik train gewoon old school en daar groei ik nu eenmaal beter op dan die hype van tegenwoordig. kijk kaanr al die profs denk je nu werkelijk dat die hun spieren 5 uur op een dag belasten en alle spiergroepen 3 keer per week. nee die trainen oldschool 45 min iedere spiergroep maar max 1 of 2 keer per week.
Ik heb moeite je posts te lezen, maar goed, heb ik ooit gezegt dat je 5 uur per dag of iets dergelijks moet trainen? Ik zeg enkel dat het goed mogelijk is een oefening twee dagen achter elkaar te doen en ik kan daar argument(en) voor aanvoeren (een spier hoeft niet hersteld te zijn om opnieuw belast te worden), jij voor het tegendeel niet, je enige argumenten zijn dat je 5 jaar traint en dat ik vanwege mijn leeftijd het niet goed kan hebben, brutal drogredenen.
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
nee hij hoeft ook niet helemaal hersteld te zijn MAAR om hem dan direct de dag erna weer te BELASTEN gaat te ver imo dan sloop je hem alleen maar om dat hij nog niet VOLDOENDE is hersteld. als je nu nog ff een dagje wacht jah dan zou je em idd wee kunnen belasten
open anders ff een topic erover alex
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
jah dat is dan mischien voor 1 of 2 keer erna ga je er aan onderdoor als je dat een paar weken zo doet overtraining
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.793
- Waardering
- 4.425
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
mm okeej daar zit wat in laag volume dus weinig sets en oefeningen. tjah dat is idd anders dan dat je een heel dozijn sets pakt. damn zo veel gelul om mijn fout sorry flex voor je log en alex dat ik je niet begreep
mijn excusses
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
