XXL Nutrition

flexx's log

Users who are viewing this thread

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
mja bij bestellen iets verkeerd gegaan dus kreeg een S, moet een M misschien wel een L zijn, heb gevraagd of ik in winkel kan ruilen, woon er toch maar 10km vanaf.

Whehehehe :roflol: Waarom ben je dan niet gewoon naar die winkel gegaan ipv online te bestellen?! Jij luie vlegel! :roflol:
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
juist omdat ik lui ben:P zit liever beetje op dbb :P
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
hmm k*tzooi,had toespraak op mn werk en dat liep uit, dus heb niet kunne trainen,dus schouders en deadliften komt morge aan de beurt
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
net getraind

schouders

MP
10x3x 57,5

machine side raises
10x32
9x40
8x42

cable reverse fly
10x30
10x45
8x52,5 pr

toen effe gedeadlift om techniek weer beetje onder de knie te krijgen, ging begin niet helemaal lekker, trok mn rug weer bol,maar toen ik naar boven keek ging het een stuk beter, nog wat tips gehad van een man die in zn toptijd 340kg pakte.

Mp ging ook nog redelijk easy,dus ben tevreden vandaag:)
dalijk effe naar muscletotaal tank top ruilen.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
lekker traininkje voor een bb'er :P


Heb je nog wat gepakt qua gewicht op de deads, of ben je gewwoon licht, high rep ofzo gebleven?
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
ja ben niet zwaarder gegaan dan 80 kg, voelde al redelijk zwaar en kreeg al dikke pomp in mn onderrug,komt wel weer,eerst techniek weer goed onder de knie krijgen ,gewichten komen wel weer :D
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
wat een beest trouwens eigenaar van muscletotaal
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
True, Harry is a Big Guy :D

Je hebt je shirtjes nu?
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
ja 1tje andere had ie nie in mn maat,stuurt ie nog na.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Komt inorde dan :)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
thanx man:)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
BOR
10x60
10x70
8x80
6x85


Chins
10xbw
7xbw +5
5xbw +10

seated cable row
10x90
10x105
9x112,5

BB shrugs
12x85
10x105
10x125
10x135


weigthed dips
12xbw
10x bw +25
9xbw +50
8xbw +50

lying dumbbell tricep extension
10x13
10x14
8x15

wel redelijke training, zweette me kapot, ga vanaf volgende week weer eens bill starr doen,ben dit schema effe beu, en na bill starr cutten :P
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Ga je voor de advanced of de intermediate ?
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
intermediate, sla week 1 over want dat vind ik wel erg licht en dit is 2e keer dat ik bill starr ga doen
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Sterke dips weer! Die intermediate is toch de linaire versie?
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
thanx :) jup linear:)
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.268
Karma
51.469
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Netjes, netjes, sucses met Bill Starr :)
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
netjes , wisselen van schema is gewoon nodig op zijn tijd - for the mind and for the muscles
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Potverdomme, sterke dips!!!
 

Naar boven