Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Voorlopig zegt hij nog niets. Altijd moeilijk in te schatten na één keertje een oefening doen.
Flying Fox log
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 375
- Weergaven 15.325
- Volgers 8
-
- Tags
- log
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Algemeen eet ik zo'n 3 maaltijden per dag van gemiddeld 700kcal, tussendoor een dikke 2 liter melk, en s'avonds een halve kg kwark.
En het gaat blijkbaar goed, want ik heb nieuwe broeken nodig.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Kom net van de winkel, ruime stretch jeans broeken. Ik kan eindelijk weer ademen zonder mijn knop los te maken 
Oude broeken geef ik aan men broer, want geloof het of niet, die weegt nog bijna 10kg minder
Oude broeken geef ik aan men broer, want geloof het of niet, die weegt nog bijna 10kg minder
Jup. Al zijn het nog redelijk 'zachte' PR's. Vanaf volgende week (67,5kg) wordt het echt werken.pr na pr hier
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Kom net van de winkel, ruime stretch jeans broeken. Ik kan eindelijk weer ademen zonder mijn knop los te maken
Oude broeken geef ik aan men broer, want geloof het of niet, die weegt nog bijna 10kg minder
Jup. Al zijn het nog redelijk 'zachte' PR's. Vanaf volgende week (67,5kg) wordt het echt werken.
is ie deaud ?
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij is 6 jaar.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Bijna, hij is boekhouder.
En hij is 25
Laatst bewerkt:
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
+kwark, kom ik uit op 4000.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Goed dat je bijkomt maar ik zou meer eten man. Waarom geen 5 maaltijden + kwark en 2 liter melk? Moet zeker lukken toch?
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
5 kleinere maaltijden wel ja. Maar 3 grote is makkelijker.
maar 5 kleine is beter?
het is trouwens makkelijker om 5 kleine maaltijden groter te maken dan 2 nieuwe maaltijden in je dag te plannen wanneer die 3 te weinig worden. You think about that!
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Ga voor 5x 500kcal ipv 3x 700kcal bv? In principe niet zwaarder vind ik maar je hebt wel 400kcal meer.
Bij jouw lengte en lichaamsbouw is het nu eenmaal vreten om wat aan te komen.
Arconis
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2007
- Berichten
- 344
- Waardering
- 7
Dat een hogere frequentie in maaltijden op een dag zou leiden tot betere vooruitgang in massa en kracht is weer typische kletspraat van bodybuilders. Wetenschappelijk onderzoek heeft bijvoorbeeld al aangetoond dat 3 maaltijden per dag veruit superieur is aan 6 maaltijden per dag bij eenzelfde totale calorie-inname.
Hier een directe link naar dat onderzoek:
[Link niet meer beschikbaar]
Een paar citaten uit die tekst (3m = 3 maaltijden,6m = 6 maaltijden):
Hier een directe link naar dat onderzoek:
[Link niet meer beschikbaar]
Een paar citaten uit die tekst (3m = 3 maaltijden,6m = 6 maaltijden):
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
