Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Dan zit ik een hele dag in de zetel eten te verteren denk ikDoe dit nu een keer of 5 per dag en je zit gebakken
Flying Fox log
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 375
- Weergaven 15.325
- Volgers 8
-
- Tags
- log
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Net wat LB getraind. Was niet zo heel leuk, en ik heb geen zin om alles nog eens over te typen.
Ik had al wat pijn aan men heup, dus die bottom squats gingen extra onzeker. Ik heb ook hise shrugs eens geprobeerd, maar ik vond ze heel ongemakkelijk en ze voelden verkeerd aan. Misschien komt het omdat ik ze zittend probeerde.
Daarnaast ook een beetje OH shrugs en seated calf raises gedaan.
Ik had al wat pijn aan men heup, dus die bottom squats gingen extra onzeker. Ik heb ook hise shrugs eens geprobeerd, maar ik vond ze heel ongemakkelijk en ze voelden verkeerd aan. Misschien komt het omdat ik ze zittend probeerde.
Daarnaast ook een beetje OH shrugs en seated calf raises gedaan.
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Jup. Zit nu in week één van cyclus 2.
Ik geef nog wel eens een update als ik weer eens wat meer tijd en goesting heb.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Vandaag sinds lang nog eens benen getraind:
Bottom partial squats:
16xBW
15xBW+20 (met 20kg plate in handen)
12xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
1min rust tussen sets
Daarna nog wat corewerk, maar ik had nog redelijk wat spierpijn in de onderrug van bench voorbije maandag, gebeurt wel meer.
Verder doe ik nog steeds 531, zit in week 2 van cyclus 2. Goed schema om mee te werken in drukke, stresserende tijden. Niet te zwaar, en geen bijkomende druk om elke week een bepaald gewicht te halen, gewoon zoveel reps doen als ik die dag kan en langzaam progressie maken. Ook makkelijk om assistance aan te passen als ik moe ben, weinig heb gegeten of gewoon niet veel zin heb.
Dit doe ik nog wel een tijdje verder.
Bottom partial squats:
16xBW
15xBW+20 (met 20kg plate in handen)
12xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
10xBW+20
1min rust tussen sets
Daarna nog wat corewerk, maar ik had nog redelijk wat spierpijn in de onderrug van bench voorbije maandag, gebeurt wel meer.
Verder doe ik nog steeds 531, zit in week 2 van cyclus 2. Goed schema om mee te werken in drukke, stresserende tijden. Niet te zwaar, en geen bijkomende druk om elke week een bepaald gewicht te halen, gewoon zoveel reps doen als ik die dag kan en langzaam progressie maken. Ook makkelijk om assistance aan te passen als ik moe ben, weinig heb gegeten of gewoon niet veel zin heb.
Dit doe ik nog wel een tijdje verder.
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Jup. Vandaag overigens mijn eerste examen goed doorstaan: organische reacties.
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi ik heb koolstof vrijdag. Is wel hardcore vak, niet normaal.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Die organische reacties was wel het leukste vak. Eén van de weinige vakken waarbij je ook echt een vaardigheid leert. Anders dan bepaalde vakken die je alleen maar nieuwe informatie leren.Mooi ik heb koolstof vrijdag. Is wel hardcore vak, niet normaal.
Is "koolstof" een vak?
Wat studeer je?
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Veel succes er meeMeh koolstofchemie, studeer Ind. Wet. Chemie (hoge school). Is toch samen met Ind. Chemie, de 2 zwaarste vakken, toevallig van dezelfde eindbaas.
Achja ga maar weer even verder brainpumpen, +500 blz en +700 slides, is voor mij toch stevige koek.
Ik ben inmiddels tot het besef gekomen dat de zoon van mijn zus buffer is dan ik (verhoudingsgewijs).
Dit is hem:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Check vooral de stevige onderarmen en benen! Binnen een aantal maanden kan ik hem laten deadliften
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Veel succes er mee
Ik ben inmiddels tot het besef gekomen dat de zoon van mijn zus buffer is dan ik (verhoudingsgewijs).
Dit is hem:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Check vooral de stevige onderarmen en benen! Binnen een aantal maanden kan ik hem laten deadliften
Damn, nu ben je ook nog gebanned? toch geen perm anders blijf je voor altijd een ecto............
Dat is een mooi rek, waar haalde je het?
Heb je foto's van het hele ding? het ziet er alleszins heel stevig uit
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
