XXL Nutrition

Forum Challenge N°7 Front hold

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training 50.000 likes 50 media-items 50.000 berichten 10.000 likes 10.000 berichten 10 media-items
Lid sinds
9 mei 2006
Berichten
87.539
Waardering
71.413
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Bij deze 7de challenge worden jullie uitgedaagd om zolang mogelijk een front hold te doen met een 10kg plate.
De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander symbool langs hun username kunnen krijgen).

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 juli zal de winnaar bekend gemaakt worden.

-10kg plate met gestrekte armen zolang mogelijk vasthouden
-5kg plate voor de dames
-De armen moeten een hoek van 90° maken met het bovenlichaam
-Om het cheaten te elimineren moeten de rug en achterwerk vastgezet worden tegen de muur of rack
-De beurt stopt als de armen zakken
-De beurt telt niet als de armen te hoog of te laag worden gehouden
-Filmen langs de zijkant heeft de voorkeur
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

1.jpg


droopyy 2m00



@prosteenstoter 1m46



[RSVP=409238]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

droopyy - 1
natty87 - 1
prosteenstoter - 1
psycomantje - 1 - In!

Totaal: 4
 
Brb 10 kg dummy plate aanschaffen
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Haha na 5 sec van dit krijg ik al een zenuw inzinking denk ik
 
Leuke challenge, dat wordt pijn lijden. Vrouwen 5 kg? ik wil ook hen zien lijden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Net even geprobeerd.
Kan het gewicht wat omhoog?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Terug
Naar boven