AndroidHealthClinic

Forum Competitie 2019, Challenge n°11: Bradford press

Man 60kg?
 
Te weinig?
 
60kg 5-10 reps is toch best aardig? De meeste pressen hier met 40-50 in hun logs.
 
1rep is een dubbele press dus niet te vergelijken.
 
Bij deze identificeer ik me als vrouw!!
Met leg drive zal ik miss wel 2 reps halen maar mijn military press is 6x40 :o
 
50 lijkt me meer dan genoeg gezien 1 rep eigenlijk 2 reps is. En niemand gewend is van behind the neck press te doen.
 
Ik dacht, laat ik de laatste van het jaar nog maar eens mee gaan doen. Maar aangezien ik slechte ervaring heb met de "behind the neck press" laat ik deze toch maar aan me voorbij gaan. En met 50Kg ga ik het al helemaal niet redden. Ben blij dat ik 5X50 military red
 
Moet je boven aan trouwens lock out hebben of is dat niet nodig?
 
Leg drive maakt het gewoon een push press. Ook behind the neck. Alleen het gecontroleerd laten zakken is irritant. Je hoeft ze niet zo te doen:



En sinds mijn linkerschouder uit de kom ging met een turkish getup zijn presses mijn zwakke punt. 50kg gaat denk ik net de sweetspot worden.
 
Pff, vond het niet echt te doen, military press 50kg is ok. Maar in me nek was niet te doen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Net eens met empty bar geprobeerd om te kijken hoe dit zit qua shoulder mobility enzo. lijkt goed te doen. Volgende press training probeer ik deze op gewicht . Benieuwd hoeveel zwaarder een behind the neck press is.

Maakt het uit hoe je begint? Eerste rep military of behind?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
psycomantje zei:
Net eens met empty bar geprobeerd om te kijken hoe dit zit qua shoulder mobility enzo. lijkt goed te doen. Volgende press training probeer ik deze op gewicht . Benieuwd hoeveel zwaarder een behind the neck press is.

Maakt het uit hoe je begint? Eerste rep military of behind?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat mij betreft mag je dit zelf kiezen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K
WEDSTRIJD Challenge #6 (april)
2 3 4
Reacties
79
Weergaven
6.641
BB_
BB_
K
WEDSTRIJD Challenge #3 (januari)
9 10 11
Reacties
218
Weergaven
14.420
Stijneke
Stijneke
K
  • Sticky
Sticky Score Challenges 2023-2024
2 3 4
Reacties
60
Weergaven
5.827
Ano11_01_24
A
K
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
35 36 37
Reacties
720
Weergaven
31.354
Loca
Loca
K
WEDSTRIJD Challenge #4 (februari)
10 11 12
Reacties
238
Weergaven
12.658
Jaap ja
Jaap ja
Terug
Naar boven