chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.205
- Weergaven 1.894.800
- Volgers 303
-
- Tags
- log
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
robberto21
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 152
- Waardering
- 0
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
munk
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2003
- Berichten
- 2.220
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
dikke proficiat Gijsman !
maar ik had je gezicht bijna niet herkend op die foto's
(ander kapsel, wangen beetje ingevallen, bruiningscrème ? (of is dat een baard ?) plus gekke bekken trekken etc)
thnx mannen. Ja idd soort van combinatie van alles. Mijn wangen waren echt ingevallen en mijn kaak was heel anders. Ogen vallen helemaal op zo, moest van begeleiders een lijntje onder
Aangezien er 3 vrouwen in de begeleiding meegingen ontkom je niet aan een soort van minimakeover dus mijn haar was ook in de gel gezet.
Iedereen raad me week rust aan maar het kriebelt teveel dadelijk rug
Boeije
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2007
- Berichten
- 211
- Waardering
- 3
.
Iedereen raad me week rust aan maar het kriebelt teveel dadelijk rug
haha luisteren blijft moeilijk he!
Maar veel plezier met trainen!!Kijk ff op mijn hyves gijs, marjolein heeft nog een paar foto's gestuurd!
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
thnx mannen. Ja idd soort van combinatie van alles. Mijn wangen waren echt ingevallen en mijn kaak was heel anders. Ogen vallen helemaal op zo, moest van begeleiders een lijntje onder
Aangezien er 3 vrouwen in de begeleiding meegingen ontkom je niet aan een soort van minimakeover dus mijn haar was ook in de gel gezet.
Iedereen raad me week rust aan maar het kriebelt teveel dadelijk rug
Wacht maar tot Simon dat hoort.. dan wordt je ter plekke verkracht.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Gister schema van Locust ga ik de komende 4 weken doen met wat extra pumpwerk.
Oef 1 Fullsq
20xstang
10x60
6x100
3x140
10x2x160
Oef 2 T-bar rows
10x30
5x60
5x75
5x5x90
Oef 3 Lat pull down front
5x10x70
Oef 4 One leg legext
3x20x15
Oef 5 Reverse pec deck (rust pauze)
20x80-10x80-10x80
Oef 6 Back extension
2x20
Eten!
Oef 1 Fullsq
20xstang
10x60
6x100
3x140
10x2x160
Oef 2 T-bar rows
10x30
5x60
5x75
5x5x90
Oef 3 Lat pull down front
5x10x70
Oef 4 One leg legext
3x20x15
Oef 5 Reverse pec deck (rust pauze)
20x80-10x80-10x80
Oef 6 Back extension
2x20
Eten!
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Geen idee eigenlijk nu in ieder geval ook wat sterkste man wedstrijden.
Rond de 90 kg en vet% rond de 3a4 precies heb ik toch geen idee
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
vraag het marco nafzger
OT:
ik hou het kort maar krachtig... dit is echt super gijs ! toupetje af
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
