- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Zijn er al wat meer foto's van je laatste wedstrijd? Stond je ook tegen juicers?
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.205
- Weergaven 1.894.780
- Volgers 303
-
- Tags
- log
Zijn er al wat meer foto's van je laatste wedstrijd? Stond je ook tegen juicers?
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Ofcourse.Zijn er al wat meer foto's van je laatste wedstrijd? Stond je ook tegen juicers?
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
foto's krijg ik een hele cd op zondag.
Gister training.
Oef 1 1e rep clean en dan pushpress
10xstang
5x60
3x80
fx100 clean OMG (what happened
10x3x90
Oef 2 cable rows
4x10x100 full bl
Oef 3 Incline benchpress
4x5x100
3x4x100
Oef 4 Dumbbell bench
15x32
12x32
11x32
10x32
10x32
10x32
Oef 5 Hammergrip pull ups
10xbw
8xbw
7xbw
Oef 6 skullchrushers met lage kabel
30x40
20x50
15x60
10x70
even sauna gedaan, kwam nog bruiningsspul uit miin huid.
Gister training.
Oef 1 1e rep clean en dan pushpress
10xstang
5x60
3x80
fx100 clean OMG (what happened
10x3x90
Oef 2 cable rows
4x10x100 full bl
Oef 3 Incline benchpress
4x5x100
3x4x100
Oef 4 Dumbbell bench
15x32
12x32
11x32
10x32
10x32
10x32
Oef 5 Hammergrip pull ups
10xbw
8xbw
7xbw
Oef 6 skullchrushers met lage kabel
30x40
20x50
15x60
10x70
even sauna gedaan, kwam nog bruiningsspul uit miin huid.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Heb weer een computer thuis hoera
Training Afgelopen vrijdag @ Raalte heavy pull dag
Oef 1 Deadlift
10x60
10x60
3x100
1x140
1x180
2x220
2x220
2x220
2x220
2x220
2x230
2x230
2x230
2x230
2x230
1x240
Oef 2 BB rows
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
Oef 3 Band deadlift
5x140 + green b
5x140 ""
5x140 ""
5x160 ""
5x160 ""
5x160 ""
Oef 4 V bar pull down
15xfull bl
12xfull bl
12xfull bl
12xfull bl
Oef 5 Full front sq
10x60
10x70
10x80
6x90
Oef 6 Straight leg deadlift
10x100
10x100
10x100
Stoppen maar de rest wilde naar huis
Training Afgelopen vrijdag @ Raalte heavy pull dag
Oef 1 Deadlift
10x60
10x60
3x100
1x140
1x180
2x220
2x220
2x220
2x220
2x220
2x230
2x230
2x230
2x230
2x230
1x240
Oef 2 BB rows
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
8x100
Oef 3 Band deadlift
5x140 + green b
5x140 ""
5x140 ""
5x160 ""
5x160 ""
5x160 ""
Oef 4 V bar pull down
15xfull bl
12xfull bl
12xfull bl
12xfull bl
Oef 5 Full front sq
10x60
10x70
10x80
6x90
Oef 6 Straight leg deadlift
10x100
10x100
10x100
Stoppen maar de rest wilde naar huis
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vandaag Heavy benchdag (Locust lazy shizzle
)
Oef 1 Benchpress
20x70
15x70
3x120
3x120
3x120
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
10x100
Oef 2 bb curls
10x50
8x50
6x50
6x50
6x50
6x50
Oef 3 Parallel bar dips
13xbw+20
10xbw+20
8xbw+20
6xbw+20
Oef 4 tri pushdown (rust pauze)
12/6/6 met 40kg
Oef 5 hammer curl (rust pauze)
12/6/3 met 14kg
Oef 6 cable cross over
30 reps pompuhhhh
Voelt weer ouderwets lekker stoeien met zware gewichten. Bench ging nog vrij vlot
)Oef 1 Benchpress
20x70
15x70
3x120
3x120
3x120
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
10x100
Oef 2 bb curls
10x50
8x50
6x50
6x50
6x50
6x50
Oef 3 Parallel bar dips
13xbw+20
10xbw+20
8xbw+20
6xbw+20
Oef 4 tri pushdown (rust pauze)
12/6/6 met 40kg
Oef 5 hammer curl (rust pauze)
12/6/3 met 14kg
Oef 6 cable cross over
30 reps pompuhhhh
Voelt weer ouderwets lekker stoeien met zware gewichten. Bench ging nog vrij vlot
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Was wel voor zijn wedstrijden enzo. Hij zal ook wel wat kracht ingeleverd hebben na 2 wedstrijden achter elkaar..
misschien val dat wel tegen na 12 weken dieeten ofzo.
Wacht gespannen op de fotos.
Groeten bigboy25.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Na een 3a4 weken geen deadlift ben ik uit de "groove".
1e set was belachelijk zwaar. Naarmate de beweging vertrouwd ging aanvoelen ging het al makkelijker.
Na 9 weken dieet voelt alles zwaar
10 sets met hetzelfde gewicht kan de laatste set heeeeeeel zwaar aanvoelen terwijl het een pisgewicht is vergeleken met je max.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Na een 3a4 weken geen deadlift ben ik uit de "groove".
1e set was belachelijk zwaar. Naarmate de beweging vertrouwd ging aanvoelen ging het al makkelijker.
Na 9 weken dieet voelt alles zwaar
10 sets met hetzelfde gewicht kan de laatste set heeeeeeel zwaar aanvoelen terwijl het een pisgewicht is vergeleken met je max.
Wanneer denk je weer 250+ te gaan deadliften Gijs?
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.993
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
