g-mens log

[corpaul]

zou wel tof zijn, dan bench jij namelijk wel 1xBW+

knor nog niet !!! OOOOOOOOOOOOOOOOOOH YES I DITTTTT IT TTTT T T T TT TT T T T

ho ho h oh oh o cor, i said it... bench is 1x BW k*t!!!! jonGUHHHH baM BAM!!!

Klik om te verkleinen...

het is dat je lam bent en minder dan mijn linkerbeen weegt, anders had ik me beledigd gevoeld!

 

[iron devoted]

het is dat je lam bent en minder dan mijn linkerbeen weegt, anders had ik me beledigd gevoeld!

Klik om te verkleinen...

toch zijn jullie powerstatts bijna gelijk.
Ik zet mn geld op die cavia lover.

 

[Hummer]

toch zijn jullie powerstatts bijna gelijk.
Ik zet mn geld op die cavia lover.

Klik om te verkleinen...

auw...

 

[corpaul]

toch zijn jullie powerstatts bijna gelijk.
Ik zet mn geld op die cavia lover.

Klik om te verkleinen...

wacht maar tot het eind van dit jaar.

 

[iron devoted]

wacht maar tot het eind van dit jaar.

Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat starter ook zo lang wil wachten met jouw ass whoopen!

 

[corpaul]

Ik hoop dat starter ook zo lang wil wachten met jouw ass whoopen!

Klik om te verkleinen...

ik vermoed dat ik vandaag niet zoveel van hem te vrezen heb ook al hebben chinchilla's nooit een kater..

 

[Jopthelis]

Erwin doet stoer

 

[g-men]

Vandaag training in Papendal.

Oef 1 Low bar squat.
10x70
10x70
5x120
Suit aan
3x170
3x200
3x220
Kniebanden om
2x240
1x260 (goed en goed op diepte)
1x275 PR nice.
1x280 PR bam nog 15kg naar Chopper.

Filmpje van de 275
http://www.youtube.com/user/RawPowerBaarn?feature=mhum#p/a/u/2/baSIVJWslSs
Leuk voor het eerst met suit. Suit zit nog vrij los, zeker bovenaan, ik zou hem iets kunnen laten innemen maar als mijn benen nog iets dikker worden komt het daar wel goed. 2e hands en voor weinig dus ik ben blij.

Oef 2 Deadlift
5x70
5x120
3x170
Suit aan
3x200
Riem om
2x240
2x260
1x280
1x300 PL goed.

Deadlift 300
http://www.youtube.com/user/RawPowerBaarn?feature=mhum#p/a/u/1/PY11raypvEo

Toch mooi SQ en DL al totaal 580 en dan reken ik ook wel op een 170 paused bench raw.
Komt toch al op een mooi totaal denk ik zo. Volgend jaar bij NK PL een 800 totaal mss.

Oef 3 GHR.
10xbw
10xbw
10xbw

Tussendoor wat boxjumps
2x95cm
2x110cm
2x95cm

Oef 4 Barbell shrugs
15x110
15x130
10x150
straps om heb een zeer irritante eelttear
20x180
20x200

Oef 5 Prone bridges
1min
1min + 25kg
1min + 25kg
1min + 25kg

 

[corpaul]

****ing nice gijs!

 

[Hyped]

Heel sterk!

 

[RustyZipper]

Heftig, voelde je iets van die suit bij het deadliften??

 

[Spencer]

Heel sterk Gijs!

 

[hendrie]

Flinke gewichten heel bruut

 

[Lennart010]

Damn gast.. als je een beetje gaat wennen aan de suit kan je binnenkort de 300 gaan smoken.

 

[Hummer]

Damn, je Squat pakje zit nog best los, en dan zo'n mooie beurt man.
Was net genoeg gewicht zo te zien.
Heel sterk Gijsmans.

 

[Falstyr]

toch al 20kg uit suit al :O

 

[Japio]

speechless.

 

[chopperbob]

Squat was machtig mooi Gijs

 

[g-men]

toch al 20kg uit suit al :O

Klik om te verkleinen...

Of 10 en ben ik alweer 10kg sterker?

 

[Starter20]

echt een hele mooie squat man