g-mens log

[g-men]

Gefeliciteerd met je 5e plek. Vorige jaar was je 8ste toch ? Zit dus een stijgende lijn in als ik mij niet vergis

Klik om te verkleinen...

Was 8e in de finale. Was op deze wedstrijd toen gedeeld 3e met Johan, op 2e en 3e plaatsen toen op de 4e plek neergezet. Nu dus 1 plek verder.

Wat voor tijd had je nu op stones? 40 sec? Vorig jaar had je 46.23 sec.

Klik om te verkleinen...

Ja 40. een paar tienden.

Goed bezig Gijs, je hebt je doelstelling gehaald voor deze wedstrijd!

Klik om te verkleinen...

Ja dat idd. Ik zei geloof ik top 5 toch zaterdag?

Goed op weg naar de finale.

Klik om te verkleinen...

Ja kracht genoeg en voel me nu ook best en had er lol in en dat is het belangrijkste.

 

[Anoniem23518]

6x125 op OH is nice.

 

[g-men]

Idd ging beter dan verwacht. Maar voelde al wel aan dat het erin zat met die 4x130 op woensdag in de deload. Alleen weet je niet hoe de wedstrijdspanning en de cleans je energie misbruiken voor de presses.

 

[Sanca Saxon]

Mooie prestaties Gijs, die plaatsing komt nog wel!

 

[sensei020]

top prestatie. ik heb niet je hele log gelezen (meer dan 14000 posts e 700 pagina's is wat veel), maar heb je al vaker aan dit soort wedstrijden meegedaan?

 

[g-men]

Filmpjes met dank aan Leon.

Vorkheftruck hand over hand
http://www.youtube.com/watch?v=zbIBYrtiMS4

Bandenheffen 125 kg 90Sec
http://www.youtube.com/watch?v=4z1p4pW3WMQ

Timbers met 120 per hand en een vet pr aan bochtjes draaien
http://www.youtube.com/watch?v=vJkGDIvEeh8

Stones 120 / 130 / 140 / 155 / 170kg
http://www.youtube.com/watch?v=B3LAp4S_GPo

 

[johan22]

Hahah nice posing na de stones. Je blijft wel groter worden man.

 

[Woopy]

Nice, prachtig om die filmpjes te zien!

 

[bob456]

mooie wedstrijd !!

 

[Frenkpie]

Mooie filmpjes! Bedankt Leon!

 

[Vladi]

Super gedaan Gijs. Jammer genoeg nog geen kwalificatie. Komt goed!

 

[corpaul]

mooi prestatie. jammer van die timbers, je wordt volgens mij flink benadeeld zo omdat je niet echt lekker op snelheid kan komen

 

[willem9]

Goed gepresteerd weer, man!
Wie waren geplaatst? De eerste 3?
En hoeveel kwalificaties zijn er?

 

[uncLez]

Die cleans zien er puik uit zeg. Dat je die 5de rep nog drukt na een half mislukte push is ook erg netjes.

Verder brütal as ever

Ook Frank hard gewerkt, trouwens! Goed bezig

 

[KEUN]

Erg sterk, clean je trouwens altijd op deze manier, zag het ook al op eerdere video's.

 

[benchMarc]

Congrats Gijs, netjes gedraaid man. Die laatste met bandenheffen had je ook zeker nog gepressed, jammer dat de tijd net om was.
Met farmers had het voor jou zeker veel verschil gemaakt met die topsnelheid die jij loopt.

En nu gaan kwalificeren. 1 mei ben ik ook bij om te supporten.

Ook props aan onze curlyhair die daar z'n longen uit z'n lijf staat te schreeuwen

 

[Frenkpie]

Ik kon vandaag de eerste uren niet praten.. daarna kon ik alleen praten als ik barry white imiteerde..

 

[MohamedZoundri]

curlyhair en ik domineerden op die frequentiemeet-apparaat

 

[g-men]

top prestatie. ik heb niet je hele log gelezen (meer dan 14000 posts e 700 pagina's is wat veel), maar heb je al vaker aan dit soort wedstrijden meegedaan?

Klik om te verkleinen...

Zo af en toe........

Vandaag lekker spelen

Opw 5 min crosstrainer

SQ
10x20
10x20
10x20

Oef 1 OH squat (ik had Vladi laatst iets beloofd)
10x40
10x40
5x60
10x80 PR (op film)
1x102,5 PR (op film)
1x105 PR (op film)
1x110 PR (op film)

Nice de 120 pas weer over een tijdje, eerst zorgen dat ik kan reppen met 100.
In ieder geval al meer OH sq dan bw nu

Oef 2 Snatch
3x40
3x50
3x55
3x60 PR
2x70 PR 2e rep was mooist.
1x75 PR hij was goedgekeurd maar lelijk
Fx75
3x40

2e x snatch en begin de timing nu te snappen.

Oef 3 Behind the neck split jerk (2e x)
3x80
3x100
Riem om
1x120
1x130
Fx142,5 zette niet goed genoeg af op de tenen.
1x142,5 PR (op film) nice. Nu snel naar die 160.

Oef 4 Full front sq
10x100
10x100
10x100

Lekker gespeeld.

 

[MohamedZoundri]

huh?! :S