XXL Nutrition

Gamma x PPL Log (1 bezoeker)


Bezoekers in topic

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
1.958
Waarderingsscore
3.748
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Sterk!
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.151
Waarderingsscore
26.911
nette bench!
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.156
Waarderingsscore
15.267
26x60 is best lekker. Volgens mij zat ik rond de 27 terwijl m'n bench toch aardig wat hoger is dan die van jou.
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
26x60 is best lekker. Volgens mij zat ik rond de 27 terwijl m'n bench toch aardig wat hoger is dan die van jou.
Ligt volgens mij als ik het goed zeg aan fast vs slow twitch muscle fibers, vind het wel heerlijk voor de pomp om zoveel reps te doen :p
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.156
Waarderingsscore
15.267
Ligt volgens mij als ik het goed zeg aan fast vs slow twitch muscle fibers, vind het wel heerlijk voor de pomp om zoveel reps te doen :p
Haha ja voelt altijd wel lekker. Ik heb met bench een hele goede connectie in m'n borst dus gore pomp is aanwezig. Wel mooi om te zien dat rep 23,24 smooth as fuck gaan en dan van een op de andere rep je vaak leeg bent.
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Haha ja voelt altijd wel lekker. Ik heb met bench een hele goede connectie in m'n borst dus gore pomp is aanwezig. Wel mooi om te zien dat rep 23,24 smooth as fuck gaan en dan van een op de andere rep je vaak leeg bent.
Jep :roflol: van het een op andere moment is de tank opeens leeg
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Gisteren rug, niet speciaal genoeg om te loggen ofzo

Squat
3x8x87,5

OHP
1x8x58
2x5x58

RDL
3x8x92

Leg Ext Myo
37kg
16-4-4-4

Calf Raise Myo
BW
20-5-5-5
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Ochtendgewicht 76,7 (PR btw 😏)
Hoe het nu gaat is die 80 wel haalbaar
Ben voor mijn gevoel de afgelopen 1,5kg niet eens heel veel aangekomen in vet

Vandaag 1rm attempt bench (bedoeling is 110kg), dus ff helemaal stijf met cafeine gooien en knallen
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
1.958
Waarderingsscore
3.748
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Succes met maxen, ff flink carbs vreten en dan knallen
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Succes met maxen, ff flink carbs vreten en dan knallen
Thanks maat, ja komt zeker goed, heb al een hele pan spaghetti klaar staan :p
 
  • Like
Waarderingen: Apw

HardcoreMachine

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
631
Waarderingsscore
533
110 ga je halen! wellicht een spotter erbij voor het geval dat het net niet niet gaat lukken :)
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
110 ga je halen! wellicht een spotter erbij voor het geval dat het net niet niet gaat lukken :)
Yess, ik ga samen met iemand anders attempten dus spotter is sowieso aanwezig :D
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Ewaaaaa
Bench is alleen iets te hoog voor legdrive te gebruiken maar hier is de lift
Got 'em
 

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
1.958
Waarderingsscore
3.748
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Gefeliciteerd!
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.151
Waarderingsscore
26.911
Congrats. Lijkt wel alsof je flink bounced, je dropt ook heel snel.
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Congrats. Lijkt wel alsof je flink bounced, je dropt ook heel snel.
Ja die snelle drop komt meer door het verschil tussen het warming-up gewicht en de 1rm attempt denk ik
Betreft die bounce heb je idd helemaal gelijk
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.151
Waarderingsscore
26.911
Ja die snelle drop komt meer door het verschil tussen het warming-up gewicht en de 1rm attempt denk ik
Betreft die bounce heb je idd helemaal gelijk

Al met al een hele nette prestatie. Zit nog wel wat meer in op een bench met een betere zithoogte vermoed ik.
 

Vypaw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
1.712
Waarderingsscore
2.308
Lengte
1m72
Massa
76kg
Vetpercentage
17%
Al met al een hele nette prestatie. Zit nog wel wat meer in op een bench met een betere zithoogte vermoed ik.
Thanks man! :D Een lager bankje met meer mogelijkheid tot legdrive kan idd nog wel wat schelen :)
 

Naar boven