- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja sowieso man, meestal als ik 1x KFC binge eet ben ik er ook goed klaar mee weer voor een tijdje
Gamma x PPL Log
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.514
- Weergaven 90.584
- Volgers 46
- Status
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Vgm hebben ze em niet meer maar ik had in december die family deal in mijn eentje op. Sindsdien iig geen kfc meer gegeten lol. Was daarna echt flink naar de klote, echt troep haha.Ja sowieso man, meestal als ik 1x KFC binge eet ben ik er ook goed klaar mee weer voor een tijdje
Deze was dat:
Bijlagen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Hahaha, ja de dag na een tripje KFC is altijd het leukste
Heel je darmen vertyfd
t*ring dikke kcal bom trouwens jezus 😂
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Ja dag erna is altijd kutste haha.Hahaha, ja de dag na een tripje KFC is altijd het leukste
Heel je darmen vertyfd
t*ring dikke kcal bom trouwens jezus 😂
Altijd voordat ik naar de kfc ga heb ik er fucking zin in, als het dan na een kwartier op is denk ik bij mezelf: wat een ranzige kutzooi was dat
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Paused bench
4x5x84 ezzz
Merk nu dat mn linker schouder steeds minder vaak achterloopt qua press als ik vermoeid ben
Incline Bench
4x5x80 (chest aanraken)
Normaal stop ik 1-2cm erboven ivm gewrichten
Unilateral Standing Shoulder Press
3x8x22
Moeilijk zwaar opeens
Side Raises
3x20x5
En nog beetje tricep
4x5x84 ezzz
Merk nu dat mn linker schouder steeds minder vaak achterloopt qua press als ik vermoeid ben
Incline Bench
4x5x80 (chest aanraken)
Normaal stop ik 1-2cm erboven ivm gewrichten
Unilateral Standing Shoulder Press
3x8x22
Moeilijk zwaar opeens
Side Raises
3x20x5
En nog beetje tricep
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoewel ik in een cut zit vind ik het massa behoud niet tegen vallen
Vorige cut was ik echt afrika mode, dat valt nu wel mee
Ook begint mijn rechter schouder ader die naar mn bicep gaat ook steeds beter door te komen
Veins die opeens lichtelijk door komen werken best motiverend
Ochtendgewicht 68.8
Vanavond sappie doen
Ik ga zo ver mogelijk cutten tot eind mei ipv te gaan bulken vanaf 68kg
Eens kijken hoever we komen
Vorige cut was ik echt afrika mode, dat valt nu wel mee
Ook begint mijn rechter schouder ader die naar mn bicep gaat ook steeds beter door te komen
Veins die opeens lichtelijk door komen werken best motiverend
Ochtendgewicht 68.8
Vanavond sappie doen
Ik ga zo ver mogelijk cutten tot eind mei ipv te gaan bulken vanaf 68kg
Eens kijken hoever we komen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Een ruggegraat doet ook wonderen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Tegenwoordig echt ver te zoeken, fucking whack maarjaEen ruggegraat doet ook wonderen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
OHP 2 sec pause
4x5x55
Pull Ups
3x12xbw
Deze week ff proberen niet te drinken, ben total los, gisteren bijna 2 liter rum gedronken, slaat nergens meer op 🙃
Desondanks wel goede training, OHP was echt heel easy, zo easy dat ik aan mezelf begon te twijfelen of ik wel de goede hoeveelheid kg erop had hangen
4x5x55
Pull Ups
3x12xbw
Deze week ff proberen niet te drinken, ben total los, gisteren bijna 2 liter rum gedronken, slaat nergens meer op 🙃
Desondanks wel goede training, OHP was echt heel easy, zo easy dat ik aan mezelf begon te twijfelen of ik wel de goede hoeveelheid kg erop had hangen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja eet nog wel onder de 2000kcal maar het is gewoon irritant om constant honger te hebben
Ben ook helemaal klaar met die plek waar ik nu train, alle dumbells zijn kapot, de kabel van de cable station is verneukt, alles ligt onder het zand dus 0 grip, het is t*ring heet daar binnen nu
Motivatie is echt 0,0 laatste weken
Hoop dat die gyms deze maand nog open gaan en ze het niet weer verzetten
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Drank-technisch niets geks bedoel je?
Pers conferentie zag er hoopvol uit voor binnensporten, maar we zijn al eerder blij gemaakt met een hele dooie mus
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Hahahaha nee drank-technisch mezelf ook gedragenDrank-technisch niets geks bedoel je?
Pers conferentie zag er hoopvol uit voor binnensporten, maar we zijn al eerder blij gemaakt met een hele dooie mus
Ik probeer nu allemaal afspraken te verzetten zodat ik maar 1x per week iets te doen heb hahaha
Heb de pers conferentie niet gezien, ik verwacht er niets van, dan kan het alleen maar meevallen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
OHP paused
2x63,5 (iets te enthousiast)
2x2x62,5
Pull ups
2x12
1x10
Beetje rug + bicep
Ochtendgewicht 68,2
Hele slechte nachtrust afgelopen dagen omdat het bizar warm in mijn kamer is
Wordt nog wat deze zomer, zat vorig jaar al te denken om een airco te kopen, maar is wel een aardige prijs
Zometeen nog ff hardlopen voor t eerst (samen met iemand), ben benieuwd
2x63,5 (iets te enthousiast)
2x2x62,5
Pull ups
2x12
1x10
Beetje rug + bicep
Ochtendgewicht 68,2
Hele slechte nachtrust afgelopen dagen omdat het bizar warm in mijn kamer is
Wordt nog wat deze zomer, zat vorig jaar al te denken om een airco te kopen, maar is wel een aardige prijs
Zometeen nog ff hardlopen voor t eerst (samen met iemand), ben benieuwd
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En aardige stroomkosten! Gewone fan werkt ook prima imo, en nog een voordeel: beste mug die tegen de luchtstroom in kan vliegen.
Succes morgen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Thanks, benen zijn flink aangepaktEn aardige stroomkosten! Gewone fan werkt ook prima imo, en nog een voordeel: beste mug die tegen de luchtstroom in kan vliegen.
Succes morgen
Gewone fan doet het hem echt niet, ik stel dat ook zo lang mogelijk uit want als ik er nu al aan wen dan ga ik kapot in de zomer
Ik slaap ook altijd met ijskoude gelpacks op mn dunne deken in de zomer
- Status
