XXL Nutrition

Gamma x PPL Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #541
Ja sowieso man, meestal als ik 1x KFC binge eet ben ik er ook goed klaar mee weer voor een tijdje :p
Vgm hebben ze em niet meer maar ik had in december die family deal in mijn eentje op. Sindsdien iig geen kfc meer gegeten lol. Was daarna echt flink naar de klote, echt troep haha.
Deze was dat:
 

Bijlagen

  • 20210506_233910.jpg
    20210506_233910.jpg
    410,8 KB · Weergaven: 62
  • Topic Starter Topic Starter
  • #543
Vgm hebben ze em niet meer maar ik had in december die family deal in mijn eentje op. Sindsdien iig geen kfc meer gegeten lol. Was daarna echt flink naar de klote, echt troep haha.
Deze was dat:
Hahaha, ja de dag na een tripje KFC is altijd het leukste :o
Heel je darmen vertyfd
t*ring dikke kcal bom trouwens jezus 😂
 
  • Like
Waarderingen: Apw
Hahaha, ja de dag na een tripje KFC is altijd het leukste :o
Heel je darmen vertyfd
t*ring dikke kcal bom trouwens jezus 😂
Ja dag erna is altijd kutste haha.
Altijd voordat ik naar de kfc ga heb ik er fucking zin in, als het dan na een kwartier op is denk ik bij mezelf: wat een ranzige kutzooi was dat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #545
Paused bench
4x5x84 ezzz

Merk nu dat mn linker schouder steeds minder vaak achterloopt qua press als ik vermoeid ben

Incline Bench
4x5x80 (chest aanraken)
Normaal stop ik 1-2cm erboven ivm gewrichten

Unilateral Standing Shoulder Press
3x8x22
Moeilijk zwaar opeens

Side Raises
3x20x5

En nog beetje tricep
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #546
Hoewel ik in een cut zit vind ik het massa behoud niet tegen vallen

Vorige cut was ik echt afrika mode, dat valt nu wel mee
Ook begint mijn rechter schouder ader die naar mn bicep gaat ook steeds beter door te komen

Veins die opeens lichtelijk door komen werken best motiverend

Ochtendgewicht 68.8
Vanavond sappie doen
Ik ga zo ver mogelijk cutten tot eind mei ipv te gaan bulken vanaf 68kg
Eens kijken hoever we komen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #547
Ja kut zooi ze moeten die terrassen echt sluiten
Wilde vandaag gaan trainen maar er zit al weer baco in mn mik 🙃
Veel te lekker weer tho'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #550
OHP 2 sec pause
4x5x55

Pull Ups
3x12xbw

Deze week ff proberen niet te drinken, ben total los, gisteren bijna 2 liter rum gedronken, slaat nergens meer op 🙃

Desondanks wel goede training, OHP was echt heel easy, zo easy dat ik aan mezelf begon te twijfelen of ik wel de goede hoeveelheid kg erop had hangen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #551
Vandaag legday gehad niets geks
Teeeeering dikke cravings constant, morgen even wat slimmer gaan eten, meer groente en shit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #553
Ja eet nog wel onder de 2000kcal maar het is gewoon irritant om constant honger te hebben
Ben ook helemaal klaar met die plek waar ik nu train, alle dumbells zijn kapot, de kabel van de cable station is verneukt, alles ligt onder het zand dus 0 grip, het is t*ring heet daar binnen nu
Motivatie is echt 0,0 laatste weken
Hoop dat die gyms deze maand nog open gaan en ze het niet weer verzetten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #555
Drank-technisch niets geks bedoel je? :p
Pers conferentie zag er hoopvol uit voor binnensporten, maar we zijn al eerder blij gemaakt met een hele dooie mus :mad:
Hahahaha nee drank-technisch mezelf ook gedragen
Ik probeer nu allemaal afspraken te verzetten zodat ik maar 1x per week iets te doen heb hahaha
Heb de pers conferentie niet gezien, ik verwacht er niets van, dan kan het alleen maar meevallen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #556
Bench paused 1-2 sec
3x3x88 ez

Incline
3x5x80

Unilateral Standing Shoulder Press
3x10x22

En nog wat schouder en tricep
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #557
OHP paused
2x63,5 (iets te enthousiast)
2x2x62,5

Pull ups
2x12
1x10

Beetje rug + bicep

Ochtendgewicht 68,2

Hele slechte nachtrust afgelopen dagen omdat het bizar warm in mijn kamer is
Wordt nog wat deze zomer, zat vorig jaar al te denken om een airco te kopen, maar is wel een aardige prijs

Zometeen nog ff hardlopen voor t eerst (samen met iemand), ben benieuwd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #560
En aardige stroomkosten! Gewone fan werkt ook prima imo, en nog een voordeel: beste mug die tegen de luchtstroom in kan vliegen.

Succes morgen :D
Thanks, benen zijn flink aangepakt :p
Gewone fan doet het hem echt niet, ik stel dat ook zo lang mogelijk uit want als ik er nu al aan wen dan ga ik kapot in de zomer
Ik slaap ook altijd met ijskoude gelpacks op mn dunne deken in de zomer
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven