- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.110
- Waardering
- 18.157
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #1.201
Nog steeds ziek + last van kater
Dumbell Shoulder Press
1x5x34 (6e rep ging mis, knakte iets ofzo)
2x6x34
Supported Side Raises
3x15x8
Incline Dumbell Curl
1x18x12
2x16x12
Incline Hammer Curl
3x15x12
Bicep Machine
3x12x35
CGBP
1x8x70
2x6x70
Nog wat resterende oefeningen
Ben laatste weken zo moe, ik slaap 8 a 9 uur en slaap ook nog eens overdag een uur als het past
Misschien binnenkort maar ff deload weekje ofzo doen
Dumbell Shoulder Press
1x5x34 (6e rep ging mis, knakte iets ofzo)
2x6x34
Supported Side Raises
3x15x8
Incline Dumbell Curl
1x18x12
2x16x12
Incline Hammer Curl
3x15x12
Bicep Machine
3x12x35
CGBP
1x8x70
2x6x70
Nog wat resterende oefeningen
Ben laatste weken zo moe, ik slaap 8 a 9 uur en slaap ook nog eens overdag een uur als het past
Misschien binnenkort maar ff deload weekje ofzo doen