MuscleMeat

Gamma x PPL Log

Users who are viewing this thread

OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Pics van je tattoo?
Screenshot_20211001-201214__01.jpg


Kom er alleen dus net achter dat het chinese teken in spiegelbeeld staat :roflol:
Dus ff kijken hoe we dat gaan fixen
Heb via photoshop iig gezien dat er genoeg ruimte is om het tekentje aan de andere kant te zetten, dan zou het alleen aan de andere kant weg gelaserd moeten worden
Of ik laat het staan, dan is het teken op fotos en in spiegelbeeld altijd goed
 
Laatst bewerkt:

kazamafury

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
3.600
Karma
1.829
Voortaan nog enkel mirror fysiekfotos plaatsen bro.

Ziet er goed uit!
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Voortaan nog enkel mirror fysiekfotos plaatsen bro.

Ziet er goed uit!
Hahahaha snap je :p
Thanks man!
4 november 2e sessie dan komt er nog wat meer schaduw in de bloemen en rondom de tattoo in zijn geheel, dan gaan we ff samen kijken wat we het beste kunnen doen met dat teken
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
MK-677 is binnen
Sinds m'n rust metabolisme waarschijnlijk verhoogt wordt door de laxogenine (zoals dat in het verleden tot nu toe ook altijd is gebeurd) ga ik vanaf morgen denk ik weer MK-677 runnen voor 2-4 weken, hierna ga ik hele agressieve minicut doen voor 2-4 weken
Ben nog niet uit of ik nog 4 weken door wil bulken en 2 weken wil cutten of andersom, want geen idee hoe veel vet ik kan verliezen in 2 weken tijd
Heb wel weer zin om morgen ff te knallen, m'n gewicht is gelijk gebleven deze week ondanks de dag dat ik amper kcal heb binnen gekregen omdat ik ziek was
 

Frenzy1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2020
Berichten
535
Karma
716
Lengte
1m68
Massa
74kg
Vetpercentage
13%
fakking vette stijl!
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Tfoe, 300 gram afgevallen
Weeg 68,7kg nu
Huidige shape:
Screenshot_20211004-211911__01.jpg


Paused Bench
2x5x87,5
1x4x87,5

Incline Dumbell Press
1x12x36
1x10x36
1x8x36

Lat Pulldown
3x12x57

Seated Low Row
3x15x57

Lat Prayer
2x15x30
1x12x30

Face Pulls
3x12x41
 

rippedmeeuw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
2.643
Karma
2.374
Lengte
1m77
Massa
75kg
Vetpercentage
14%
Tfoe, 300 gram afgevallen
Weeg 68,7kg nu
Huidige shape:
Bekijk bijlage 538186

Paused Bench
2x5x87,5
1x4x87,5

Incline Dumbell Press
1x12x36
1x10x36
1x8x36

Lat Pulldown
3x12x57

Seated Low Row
3x15x57

Lat Prayer
2x15x30
1x12x30

Face Pulls
3x12x41
Mooie shape en mooie tat👍🏼
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Gisteren begonnen met MK-677, nog geen honger gevoel gehad tot nu toe
Last van chest spierpijn tijdens training

Dumbell Shoulder Press
1x6x34
2x5x34

Supported Side Raise
3x10x10

Incline Dumbell Curl
1x12x14
2x11x14

Hammer Curl
3x12x12

Bicep Apparaat
3x15x35

Dumbell Skull Crushers
2x12x14
1x10x14
Volgens mij

Cgbp
3x6x70

Overhead ext
Niet waard om te loggen, andere katrol door drukte
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Leg Press
3x12x195 (max)

Sissy Squat +25kg
3x25

Leg Ext + TuT & pause
3x8x96 (max)

LLC TuT
3x12x42

Adductor
1x15x62 (max)
2x12x62

Calf Raise
3x12x60
Kramp in rechter kuit

Ik ga echt pleiten voor een plate loaded leg press of een hack squat
Of ik moet een hack squat na bootsen op onze smith machine maar deze loopt schuin af
 

2Stronk

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
1 apr 2013
Berichten
1.975
Karma
2.765
Lengte
2m01
Leg Press
3x12x195 (max)

Sissy Squat +25kg
3x25

Leg Ext + TuT & pause
3x8x96 (max)

LLC TuT
3x12x42

Adductor
1x15x62 (max)
2x12x62

Calf Raise
3x12x60
Kramp in rechter kuit

Ik ga echt pleiten voor een plate loaded leg press of een hack squat
Of ik moet een hack squat na bootsen op onze smith machine maar deze loopt schuin af
Of je gaat gewoon squatten? :p

Hier in de gym ook zo'n vercrackte legpress staan, en in een andere zaal eentje van HS (die 10x zo fijn is), die eerste wordt ook nog het meest gebruikt :roflol:
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Of je gaat gewoon squatten? :p

Hier in de gym ook zo'n vercrackte legpress staan, en in een andere zaal eentje van HS (die 10x zo fijn is), die eerste wordt ook nog het meest gebruikt :roflol:
Jep, terug de squat op pakken is ook nog wel een goed alternatief
Baal sowieso van de been apparaten die we bij onze gym hebben
De leg extension/leg curl is een combo apparaat
Bij de leg press duw je jezelf weg ipv het gewicht
Het is het allemaal net niet :p
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Gewicht schiet omhoog
69,4 nu

Incline Dumbell Press
3x5x42
Lets fucking go bby, wel 2 man nodig om de dumbells omhoog te helpen lol

Lat Pulldown

3x12x60

Bench
1x12x75
1x10x75
1x10x75

1 rep moeten inleveren op de 2e set, maar prima

Dual Handed Low Row
3x15x60

Lat Prayer
3x15x30

Reverse Pec Deck
3x15x40
 

Frenzy1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2020
Berichten
535
Karma
716
Lengte
1m68
Massa
74kg
Vetpercentage
13%
lekkere dumbbell chest press!
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Als je die dumbells niet zelf omhoog krijgt moet je ze niet gebruiken man:p
Wil ff de max dumbells aan tikken en dan gaan we weer normaal doen :p
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
We hebben van die A.B.E pre-workout gel bij de gym, tering lijp spul joh, hoofd wordt rood net een tomaat, zieke focus, lang geleden dat pre het zo goed heeft gedaan

Iemand van de gym heeft nu net 1 week Test E 500 erop zitten, is 5kg aangekomen al (tering veel vocht I guess), hij houd me constant up-to-date met z'n fysiek, vind het wel lachen om te volgen, hij zit wss in z'n 6e week ofzo als ik ga starten
Hij is wel met iets hoger vet % gestart maar voorderest lijken onze fysieken wel aardig op elkaar alleen is zijn waist wat dikker en zijn rug meer symmetrisch


Paused OHP
1x3x62,5
2x3x61
Opeens erg zwaar

Supported Side Raises
3x20x6
Lekkere pomp

Incline Dumbell Curl
2x13x12
1x12x12

Seated Hammer Curl
3x12x12

CGBP ff geskipt voor pushdown ivm spierpijn, niet waard om te loggen voorderest

Dumbell Skull Crushers
1x10x14 (ellebogen gingen te ver naar buiten)
2x12x12

Rope Curl
Geen idee

Tricep Overhead Extension
1x17x25
2x12x28
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.149
Karma
1.089
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
1 week Test E 500 erop zitten, is 5kg aangekomen al
Is zeker niet van test-E aangezien lange ester, zeker dat hij er geen dianabooltje bij pakt dan :p?
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
16.237
Karma
17.232
5kg kan prima. Calorien verhoogd, meer maaginhoud, extra glycogeen, meer vocht. Heck ik ben op tren werl eens 8kg in een dag aangekomen. :)

Edit: En dat was niet te wijten aan de AAS, maar andere variabelen.
 

kazamafury

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
3.600
Karma
1.829
5kg kan prima. Calorien verhoogd, meer maaginhoud, extra glycogeen, meer vocht. Heck ik ben op tren werl eens 8kg in een dag aangekomen. :)

Edit: En dat was niet te wijten aan de AAS, maar andere variabelen.
Je had een hoop shit in je kont gestopt?
 

Naar boven