Fitness Seller

Gamma x PPL Log

Users who are viewing this thread

stokstaartje

Cool Novice
Lid geworden
17 mei 2021
Berichten
51
Karma
83
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
15%
Niet bijzonder veel in massa aangekomen in een jaar maar wel een hele andere lichaamsstructuur gekregen
Dit is precies 1 jaar ertussen, zelfde kleedkamer, zelfde pose :p
Wat meten je onderarmen nu tegenover 1 jaar geleden?
 

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.554
Karma
5.581
Lengte
1m90
Massa
89kg
Zeker mass hoor, en het gaat alleen maar beter worden maat
 

Gorillagainz

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2020
Berichten
344
Karma
971
Lengte
1m81
Massa
136kg
Vetpercentage
> 50%
Bekijk bijlage 538761

Niet bijzonder veel in massa aangekomen in een jaar maar wel een hele andere lichaamsstructuur gekregen
Dit is precies 1 jaar ertussen, zelfde kleedkamer, zelfde pose :p
Jezelf beoordelen is altijd lastig maar ik zie wel flink verschil tussen de 2 fotos. Netjes.
 

Frenzy1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2020
Berichten
535
Karma
716
Lengte
1m68
Massa
74kg
Vetpercentage
13%
flinke progressie!
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Ik eet echt als een varken afgelopen dagen, ziek veel processed food enzo
Goed dat na vrijdag die cut begint

Leg Press
3x13x195

Sissy Squat TuT
3x20x20

LLC
3x8x42

Adductor
3x12x62

Leg Ext
3x8x96

Calf Raise TuT
3x12x60
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Voor t eerst sinds tijden in een tanktop getrained, doe het niet graag maar dacht dat de gym rustig zou zijn, niet dus

Kwam er iemand naar me toe; ik wist niet dat jij zo breed was omdat je altijd oversized shirts draagt

Goed voor mn 70kg ecto ego 😎
Screenshot_20211014-220723.jpg

Morgen even goed naar de ratten gaan op ADE

OHP
3x5x61 @RPe 8-9

Side Raises
1x25x6
2x20x6

Incline Dumbell Curl
1x15x14
2x13x14

Hammer Curl
3x13x12

Skull Crushers Dumbell
2x15x12
1x13x12

Tricep Overhead Ext
2x12x28
1x12x28

Rest beetje pomp werk
 

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
2.554
Karma
5.581
Lengte
1m90
Massa
89kg
Kastnation
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.149
Karma
1.089
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Goei v-taper wel, interesse om classic mee te doen eventueel binnen 2 jaar?
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Goei v-taper wel, interesse om classic mee te doen eventueel binnen 2 jaar?
Thanks! Jep, is zeker wel mijn doel/ambitie om naar toe te werken :D
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
3.854
Karma
6.489
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Gisteren minicut goed gestart, denk iets van netto 400 kcal op ofzo de gehele dag (muv drank dan) :o

Heel m'n bek is droog en schraal dus zal vandaag ook niet veel eten worden

Wil nu rond de 2000-2300 kcal gaan zitten voor 4 weken

Vanavond borst rug knallen
 

Naar boven