Minstens 2l water per dag drinken
en nee zeker niet elke dag je buikspieren trainen, ze hebben ook rust nodig! Succes!
Geen buikspieren
- Topic starter Drag
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80
- Weergaven 6.270
- Volgers 10
-
- Tags
- buikspieren spieren
en nee zeker niet elke dag je buikspieren trainen, ze hebben ook rust nodig! Succes!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Je bent zwak.
Doe Rippetoe's Starting Strength.
Drink melk.
Slaap.
Word sterk.
Maar ga eerst je mond wassen met zeep, je hebt over je buikspieren geklaagd.
Mysterio3
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2007
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moet zoiezo elke dag 2 liter drinken en tijdens je work out zelf liter ofzo
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Straks gaat hij dat echt doen..
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
bereikt hij wel wat hij wilt
Yates
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 123
- Waardering
- 3
Drag
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2005
- Berichten
- 862
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 17%
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
koolstofje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2008
- Berichten
- 336
- Waardering
- 1
??..gevaarlijk ook nog, wat heb je aan een bal water in je buik tijdens je training??..als je genoeg drinkt ruim van te voor is er vocht genoeg aanwezig! Bovendien pomp je tijdens je training al het bloed ergens anders heen, ga je lekker drinken is er niet genoeg warm bloed om je maag op te warmen, ja want daar gooi je immers een emmer koud water in domdom. Maar brandnetel thee is nog beter om vocht af te vloeien dan gewoon water, nog warm ook ;-) 4 liter is geen enkel probleem per dag, maar zeker NIET tijdens de training koud water!..een nipje mag tegen droge lippen meer niet.
Wtf boeien je buikspieren als de rest van je lichaam een plank is? ga eerst maar is de rest trainen. Als dat goed is heb je zoiezo al sterkere buikspieren door squaten.
Als dat niet genoeg is moet je dit filmpie maar is doen
2 maanden om de dag trainen dan zie je egt wel verschil.
http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&feature=channel_page
Als dat niet genoeg is moet je dit filmpie maar is doen
2 maanden om de dag trainen dan zie je egt wel verschil. http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&feature=channel_page
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
