Minstens 2l water per dag drinkenzal ik dan maar 2 liter water drinken per dag?
En kan je gewoon elke dag buikspieren trainen?
en nee zeker niet elke dag je buikspieren trainen, ze hebben ook rust nodig! Succes!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Minstens 2l water per dag drinkenzal ik dan maar 2 liter water drinken per dag?
En kan je gewoon elke dag buikspieren trainen?
jawel!ik wil bulken tot ongeveer 85kg, maar wel clean en geleidelijk. Ik wil mijn bf graag op <12% houden dus ik kan mezelf nu toch gewoon eerst even droogtrainen op 74kg? het is niet alsof ik dun ben.
Je bent zwak.1set van 12reps 20kg benchpress
2sets van 12reps 30kg squats of deadlifts
zal ik dan maar 2 liter water drinken per dag?
En kan je gewoon elke dag buikspieren trainen?
Dit word niks, je luistert niet naar advies dus geeft het maar meteen op.
Eet zo min mogelijk en steek je vinger in je keel.
Ripped abs!
Straks gaat hij dat echt doen..
je moet gewoon gaan trainen en vreten. Niet zo gay lopen doen met buikspieren.
Als je een laag bodyfat hebt zie je ze vanzelf.
ik heb hetzelfde probleem
ik heb wellis elke dag buikspieroefeningen gedaan een paar maandjes maar geen blokken te zien , wel 1 masief blok
??..gevaarlijk ook nog, wat heb je aan een bal water in je buik tijdens je training??..als je genoeg drinkt ruim van te voor is er vocht genoeg aanwezig! Bovendien pomp je tijdens je training al het bloed ergens anders heen, ga je lekker drinken is er niet genoeg warm bloed om je maag op te warmen, ja want daar gooi je immers een emmer koud water in domdom. Maar brandnetel thee is nog beter om vocht af te vloeien dan gewoon water, nog warm ook ;-) 4 liter is geen enkel probleem per dag, maar zeker NIET tijdens de training koud water!..een nipje mag tegen droge lippen meer niet.Je moet zoiezo elke dag 2 liter drinken en tijdens je work out zelf liter ofzo
??..gevaarlijk ook nog, wat heb je aan een bal water in je buik tijdens je training??..als je genoeg drinkt ruim van te voor is er vocht genoeg aanwezig! Bovendien pomp je tijdens je training al het bloed ergens anders heen, ga je lekker drinken is er niet genoeg warm bloed om je maag op te warmen, ja want daar gooi je immers een emmer koud water in domdom. Maar brandnetel thee is nog beter om vocht af te vloeien dan gewoon water, nog warm ook ;-) 4 liter is geen enkel probleem per dag, maar zeker NIET tijdens de training koud water!..een nipje mag tegen droge lippen meer niet.