1 oefening tot nu toe. Twee ga ik gewoon niet trekken, te zwaar.
Sterker nog, ik ben al thuismooi man kan je met 20 minuten weer naar huis
voor de rest wel nette workouts
Heb een homegym.Misschien wel, maar daar zal ik wel snel genoeg achter komen.
Ik sinds 2 weken ook, wat heb je buiten een power rack, bench, barbell (en gewichten uiteraard) nog meer als ik mag vragen?Sterker nog, ik ben al thuis
Heb alles vrij standaard. Dus halters, bankje, power rack en veel gewicht (400kg). Met mijn power rack is het ook mogelijk om te chinnen en te dippen maar heel veel meer kan ik niet doen. Maargoed, meer heb ik ook niet nodig.
Zal deze week eens wat foto's proberen te makenveel gewicht kerel!
foto's?
ok thnx!Zal deze week eens wat foto's proberen te maken
Mij ook, de 10x10 squat zal ook wel zwaar zijn.Ben benieuwd hoe de 10x10 DL je gaat bevallen
Krijg een enorme pomp inderdaad. Enige voordeel is dat je er na de training een tijdje lekker vol uit blijft zien lijkt mij. Heeft denk ik verder niet zoveel invloed.Cool schema. Lekker simpel, daar hou ik van
Je zal wel een enorme pomp krijgen tijdens de training of niet? Heeft je fysiek daar ook na de training nog acute voordelen van?
Yup
Na de training heb ik 10 minuten naar adem liggen snakken op de grond. Vind dit nog zwaarder dan 20 rep squats. Bij de 6e set was ik al helemaal gesloopt en waren mijn benen al verzuurd en ik moest nog 4 sets 
