- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja brinta is gruwelijk
Contest Log Gesloten
- Topic starter Gast 169871
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 83.947
- Volgers 49
- Status
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Mijn vader doet niet heel gek dus ik denk dat het ongeveer klopt met wat jij zegt qua kcal. Nee ik stop gwn met die honing ringen heeft geen waardeHoe maakt je vader nasi?
Bakt hij de rijst en zit er vlees in?
Dan kan je een gemiddelde voedingswaarde van ca.160 kcal per 100 gram aanhouden. 1 opscheplepel is meestal rond 50-60 gr.
Het komt echt niet op die ene maaltijd aan.
Dan neem je desnoods over de dag 20 gr minder van die honing ringen.
Balans zoeken meeuwtje. Blijven zweven in de lucht
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Maakt niet uit. Er komen zat goeie tips binnen die je kan proberen. En preppen is ook heel handig. Kost je een zondagmiddag of zo, maar dan heb je 5 bakjes prima spul in de vriezer voor als het niet goed uit komt.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Je hebt genoeg sausjes bij de toko bijv die je door je eten heen kan fl*kkeren wat het lekker maakt
Zwarte bonen saus, bulgogi saus, zelf marinade maken met ketjap & sojasaus
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Een nadeel daarvan is vaak wel weer het zout, wat ook weer water vasthoudt. Moet je even op het label checken.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik eet zoveel junkfood dat dat bij mij toch geen ruk meer uit maakt
zolang ik aan de eind van de streep maar afval vind ik alles prima- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.801
- Waardering
- 6.475
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Hahah ja precies, ik had hetzelfde. En dan vragen of er veel boter in zit in en dan zeggen dat er maar heel weinig in zit hahah.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Pre-cies dit ja 😂
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 6.662
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
En maar klagen dat ie het zo zwaar had
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.988
- Waardering
- 15.910
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoe meet je dit.
Afgelopen week hier op de volgende manier gedaan.
Gebakken aardappelen, in 4 eetlepels olie. Na het bakken twee eetlepels olie weer uit de pan kunnen gieten. Dus twee ' echt' gegeten. Klopt dit een beetje ?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Olie idd scheutje 7ml is al bijna 60kcal 🤣
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik reken gewoon alles wat in de pan gaat volledig mee. Als ik bijvoorbeeld 2 eieren in 10 gram boter bak dan reken ik de volledige 10 gram, en dan niet nog de kleine hoeveelheid boter die in de pan blijft eraf.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
of dit. of gewoon genieten van de pure olie over je eten gooien.
ik reken zelf met fles olie op de weegschaal daarna gieten en weer kijken. vaak maak ik eten voor 2 dus deel de olie ook door 2.
kom vaak op 7/8ml per scheutje.
mooiste is die pam spray.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Was erbij toen me pa dit kookte heeft er een klein beetje boter in gedaan 10gram light boter
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
maar je noteert het niet?
- Status
