Fitness Seller

Contest Log Gesloten

Peiling Peiling Is rippedmeeuw droog genoeg voor eind cut?

  • Ja

  • Nee

De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.023
Backday 15-06-21





Rug:

Pull ups 3x10

Latt pulldown 2x12 60 1x10 65

Standing cable row 3x10 22.5

Straight arm pulldown 3x12 22.5



Bicep:

Rope cable bicep curl 3x12 20

Seated incline dumbell bicep curl 2x10 16kg 1x12 14kg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.024
image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.037
Vanochtend wat zwaarder komt door de Creatine
 
rippedmeeuw zei:
Vanaf maandag 2 schepjes.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En dat is hoeveel gram?

Na twee dagen heb je nog nauwelijks gewichtstoename door de creatine. Duurt volgens mij zeker 1-2 weken voordat de spieren een beetje zijn verzadigd met creatine als je niet de eerste dagen een hoge dosering van 20 gram o.i.d. pakt.
 
Laatst bewerkt:
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

floris.sp
  • Gesloten
Gestopt floris.sp contest Log
2 3 4
Reacties
67
Weergaven
20.465
floris.sp
floris.sp
imnewhere
  • Peiling Peiling
Contest Log Let's bulk up a little
42 43 44
Reacties
872
Weergaven
51.552
imnewhere
imnewhere
wovano
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Peiling Big-T Memorial Contest 2021
3 4 5
Reacties
84
Weergaven
27.972
Skatermarvin
Skatermarvin
CatDog
  • Gesloten
Contest Log (v) FatCatDog to FitCatDog
20 21 22
Reacties
435
Weergaven
20.359
Gast 174805
G
Buttie88
  • Gesloten
Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰
120 121 122
Reacties
2.425
Weergaven
89.690
marina1975
marina1975
Terug
Naar boven