- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
6gram pak ik was vanochtend 71.8.En dat is hoeveel gram?
Na twee dagen heb je nog nauwelijks gewichtstoename door de creatine. Duurt volgens mij zeker 1-2 weken voordat de spieren een beetje zijn verzadigd met creatine als je niet de eerste dagen een hoge dosering van 20 gram o.i.d. pakt.


