Fitness Seller

Contest Log Gesloten

Peiling Peiling Is rippedmeeuw droog genoeg voor eind cut?

  • Ja

  • Nee


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.041
En dat is hoeveel gram?

Na twee dagen heb je nog nauwelijks gewichtstoename door de creatine. Duurt volgens mij zeker 1-2 weken voordat de spieren een beetje zijn verzadigd met creatine als je niet de eerste dagen een hoge dosering van 20 gram o.i.d. pakt.
6gram pak ik was vanochtend 71.8.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.042
5F8827D1-436E-4D40-88BC-7B8CA107123A.jpeg

Before and after! Toch wel ziek
 

Bijlagen

  • A42747EA-2552-4AA8-B084-DD1FD5817606.jpeg
    A42747EA-2552-4AA8-B084-DD1FD5817606.jpeg
    165,1 KB · Weergaven: 84
Ja en iets meer cabs en je gewicht is anders de volgende dag. Niet goed naar de wc geweest idem. Gewoon elke dag wegen en dan delen door 7 en dat opschrijven 😐
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.047
image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.048
Ben weer sterker geworden op de squat vandaag 97.5 4x8. Lijk ook bigger door die creatine lijkt het
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.054
Benen:
Merk dat ik er flink wat adrenaline en energie vrij komt bij het squaten heerlijk!!

Squats 4x8 97.5kg

Cable kickbacks 3x12 7.5

Leg extension 3x12 55kg

Leg curls 3x12 45kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.057
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.060
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven