MuscleMeat

Gewicht bij BOR en MP?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
Uitvoering is belangrijker dan gewicht bij Barbbell Bent Over Row.
daar verschillen we dan in van mening :P rows zijn juist uitermate geschikt om flink mee te smijten
 

AbFab

Monstrous Giant
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Waardering
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
BOR 35, schattig he ;)

Maar dan wel vrijwel horizontale rug en stang tot buik. Dat scheelt nogal.

MP nooit gedaan :o
 

JackRipper

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
22 dec 2009
Berichten
3.674
Waardering
195
Lengte
1m75
Massa
82kg
daar verschillen we dan in van mening :P rows zijn juist uitermate geschikt om flink mee te smijten
Nee hoor, met een gewicht waar ik 10-12 reps mee kan halen en een 100% perfecte uitvoering vind ik hem veel fijner.

Met DB Rows kun je wel smijten. :)
 

Primal

unaerobic
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2009
Berichten
2.742
Waardering
219
Lengte
1m86
Massa
89kg
BOR (strict vanaf de vloer) 95 kg
MP 82,5 kg
 

TheUnknownKnown

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2009
Berichten
4.745
Waardering
266
Ik zal wel spast zijn, maar ik heb straps ervoor gescoord en krijg er geen betere grip mee. ???
Ik heb ook straps en ook ik zal wel gaar zijn want krijg er amper een betere grip door. Kleine vingers denk ik en dan nog eens een verdikking door de straps werkt averechts.

Gewoon magnesium dus....werkt erg goed.
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
draaien jullie die straps wel goed vast dan?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.511
Waardering
2.782
Dat mp niet tussen grote 3 zit (dan 4) heeft me altijd verbaast. Ik mp nu 1.5 week met 5x45kg.
Daar heeft hij vroeger wel bij gezeten (de OH press). Voor BP populair werd was de OH press de oefening om voorkantschoudergordel kracht te meten.
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Waardering
385
Bor wel eens 8x110/3x130 gedaan en MP 6x70/3x80. Als je je straps goed aandraait is je grip idd veel beter. In het begin kun je dan wel wat last krijgen van pijn bij je polsen>pijn is fijn.;):)
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
DB rows staan erom bekend dat je ze flink cheated kan uitvoeren (kroc rows), maar BOR of Pendlay rows kun je ook flink wat progressie maken door wat/veel legdrive mee te geven. Als je maar zorgt dat het niet een soort deadlift wordt want dan heeft het idd geen zin meer
 

Wesleyftw

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
16 okt 2010
Berichten
811
Waardering
14
Lengte
1m85
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
MP staat op 1 x 90kg bij 2 of 3 x 85kg of zo.
Bor setjes met 100 zijn wel te doen

En m'n vriendin doet 6 x 40kg, rows met 60-65kg
sterke vriendin heb jij:P

65 kg bor?
Hoeveel reps?
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.307
Waardering
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
denk als all time max

pendlay row: 120kg
Military press: 80kg, altijd laag geweest in verhouding met men bench.
 

billiejoe

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2005
Berichten
2.610
Waardering
31
Waardeloos.. momenteel rows sets op 75, MP sets op 45.
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Waardering
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
Moet je rug bij bor niet bijna helemaal horizontaal staan?
mja, officieel wel. dit heet geloof ik een yates row

al werkt het voor mij net zo goed als rug horizontaal.
 

Bovenaan