AndroidHealthClinic

Gewoon loggen

ja maar wat de fok heeft dat dan te maken met een yoke van 280kg 20m lopen?!
 
ja maar wat de fok heeft dat dan te maken met een yoke van 280kg 20m lopen?!

Ja maak je borst maar nat, jij bent niet de enige genetic freak hier. :D
:roflol:

---------- Toegevoegd om 09:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:05 ----------

[Link niet meer beschikbaar]
Wat ga je hier doen met dat arme mens..?
D'r neus eraf bijten ofzo?! :roflol:

Wel steeds flink sterk bezig natuurlijk! :bow:
 
Haha goede foto
 
volgens mij doen ze zo'n staar contest... je weet wel.. wie het eerste lacht
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.012
Gefeliciteerd beest! Hing een leuke sfeer!

hahah thx, maar deze wedstrijd is er echt bijna niets goed gegaan:o waneer kom je weer trainen?

Gefeliciteerd met je tweede plaats !! o megasterk weer !

thx kerel, maar de plaats was goed, mijn prestatie niet.

Niks gedaan zegt die lul, die loopt even op z'n gemak de 280 Yoke voor 20m zonder drops.

hahah klopt stiekem ook dit nog tussendoor gedaan.:D

whut? hij heeft 3m gelopen met een 380 yoke ???

ja hahah en ik had hem wel onder controle en het was geen all out:D:D

Dat bedoel ik nou, en dan zegt ie dat ie niks heeft gedaan. :roflol:
haha

ja maar wat de fok heeft dat dan te maken met een yoke van 280kg 20m lopen?!

ik snap er niks meer van???:p

Dat hij wel iets heeft gedaan. :p

hahah klopt al is het niet veel;) maar het ging gewoon echt niet joh:o

Ja maak je borst maar nat, jij bent niet de enige genetic freak hier. :D

hahah CP is gewoon een ****ing beest. Lijkt me al stoer als ik hem kan bijhouden

:roflol:

---------- Toegevoegd om 09:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:05 ----------

[Link niet meer beschikbaar]
Wat ga je hier doen met dat arme mens..?
D'r neus eraf bijten ofzo?! :roflol:

Wel steeds flink sterk bezig natuurlijk! :bow:

hahahahaahahhahah deze foto is niet goed. Wat moet ze gedacht hebben.... daar komt een monster een hapje van mijn neus nemen:D die kan echt niet slapen vanacht.

haha

volgens mij doen ze zo'n staar contest... je weet wel.. wie het eerste lacht

kan ook ik had een zonnesteek

ja maar hij heeft helemaal geen 280kg yoke 20m gelopen :P volgens mij was het gewoon weer een minotje.


Nee hij heeft 20m gelopen met iets in de 200kg volgens mij was het 280 of 260, dunno.



ok, dacht dat ie alleen die paar m met 380kg had gelopen

Nee, hij claimt dat ie zo lui is maar dat is ie helemaal niet.
Je zag hem al moeite hebben met het toekijken. :p

hahaha ik weet het niet meer:D laten we maar eens gaan trainen!!!!

Dynamic effort 1

Squat
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Paused Bench
3*75
3*75
3*75
3*75
3*75
3*75

comment: Het doel is 100% kracht te zetten op een laag percentage van de max zodat de uitvoering extreem explosief wordt. Aangezien ik zo log als de pest ben is dat nog lastig:o maar de laatste sets gingen voor mijn doen extreem hard:)

Hamstring curl
12*50
12*50
12*50

Calve raise
12*110
12*110
12*110

Incline dumbbell bench
12*36
12*36
12*36

Barbell complex 1 set met 40kg en 1 set met 50kg zo snel mogelijk
6*deadlift
6*bor
6*clean
6*pushpress
6*squat

15 min ****ing zware cardio interval hartslag op piekmomenten boven de 170

leuke training:) moest me bij de bench en squat extreem inhouden niet zwaarder te gaan. heb dus nu al zin in de ME dag hahaha
 
ik denk dat dat vrouwtje juist lekker slaapt vannacht hoor :wanker:

goed dat je met dynamic effort bezig bent ook, ik moet dat ook meer gaan doen want ben ook zo explosief als een doodgeknuppeld zeehondje
 
Cor & Mino :roflol:
 
Waarom ben ik nou weer zo'n molige Chineesje. :sad:
 
Terug
Naar boven