Gewoon loggen

[corpaul]

haha ja, we maken graag foto's van elkaar
soms maken we ook een foto van starter20

 

[Starter20]

check hoe goed men boner uitkomt op die foto waar ik sta

chicks dig it

 

[mikeo26]

ripped

 

[Starter20]

yeah, toch vond ik men ab definitie enigszins tegen vallen

 

[Minotaures]

Aan je bouw te zien kun je zo een bodybuilder worden! Brede schouders en lean mass.

 

[UnCompress]

 

[Starter20]

die pics waren van men voorbereiding op YBF naturals... zelfde jaar dat Gijs won, ik was toen net 2e

 

[Hummer]

Flinke knieën Starter!

 

[Omega007]

whahahahah @ bovenstaande posts

Training vandaag ME 1

Pushpress
10*60
8*70
6*80
3*90
3*100
3*90
10*80

Front Raise giantset met Side raise
12*16
12*16
12*16

Side Raise
12*12
12*12
12*12

Deadlift
10*110
10*150
5*190
3*210
1*230
1*250
1*210 wilde hierna weer opbouwen maar geen puf meer en een klein beetje last van de hand (geen eelttear overigens).

Hammer curl
12*20
12*20
12*20
6*26 wilde wel zwaarder maar handje deed een beetje auw

 

[corpaul]

nice DL evenaring PR maar waarom niet gewoon de 260 attempten?

 

[Hummer]

nice DL evenaring PR maar waarom niet gewoon de 260 attempten?

Klik om te verkleinen...

Attempten om maar eens een mooi oud Nederlands woord te gebruiken!

Mooie training man.
Wat is er met je hand dan?

 

[UnCompress]

Aan de supersets ouwe pompbeer?!

Mooie deads. Die pr's komen wel.

 

[Chreiz]

Lekker weer, een 250dl.

 

[Omega007]

nice DL evenaring PR maar waarom niet gewoon de 260 attempten?

Klik om te verkleinen...

easy does it. Wilde een zekere pull, en mentaal kon ik even geen fail gebruiken

Attempten om maar eens een mooi oud Nederlands woord te gebruiken!

Mooie training man.
Wat is er met je hand dan?

Klik om te verkleinen...

thx kerel, een afscheidcadeautje van de vele bakdeadlifts denk ik. Een soort bloeduitstorting in de handpalm

Aan de supersets ouwe pompbeer?!

Mooie deads. Die pr's komen wel.

Klik om te verkleinen...

Lekker rustig inderdaad, wilde gewoon even geen fail. volume pakken op assistance vind ik heerlijk!
Miste je wel hoor, ik kon niemand porren om mijn lats te masseren. Echt dikke steken bij het loslaten van de spanning joh echt vaag, kan de hele lift zonder pijn uitvoeren maar als ik die barbell loslaat ga ik dood.

Lekker weer, een 250dl.

Klik om te verkleinen...

Ja ging wel lekker joh, er komt weer een PR aan!


Denk trouwens dat ik vandaag voor de 3e keer op rij ga trainen. ME Bench en Squat +assistance. Gewoon omdat ik het kan!

 

[UnCompress]

Meer rowen maat, die lats eens hard aanpakken.
Dat probleem met je hand heb ik ook nog steeds, is nog niet weg na biest.

 

[Eddine]

Ik heb hetzelfde met me hand, ongeveer 3cm onder de onderkant van me ringvinger zeg maar. Als je erop drukt doet het pijn, weet ook wel zeker dat het van die klote handvaten komt.

Had het tijdens de wedstrijd trouwens ook nog van die training ervoor, maar gelukkig geen last van gehad.

 

[Hummer]

echt vaag, kan de hele lift zonder pijn uitvoeren maar als ik die barbell loslaat ga ik dood.

Klik om te verkleinen...

Klinkt een beetje als een ontsteking eigenlijk.
"Loslaat pijn"
Ik hoop voor je dat het meevalt, anders eens langs een (goede ) dokter.

 

[Omega007]

Meer rowen maat, die lats eens hard aanpakken.
Dat probleem met je hand heb ik ook nog steeds, is nog niet weg na biest.

Klik om te verkleinen...

ja, kan het zijn. Ik twijfel er alleen aan. Ik doe eigenlijk best veel voor de lats. Dumbbell rows, barbell rows, pull downs

Ik heb hetzelfde met me hand, ongeveer 3cm onder de onderkant van me ringvinger zeg maar. Als je erop drukt doet het pijn, weet ook wel zeker dat het van die klote handvaten komt.

Had het tijdens de wedstrijd trouwens ook nog van die training ervoor, maar gelukkig geen last van gehad.

Klik om te verkleinen...

exact hetzelfde plekje, echt zwaar klote. Weet ook niet wat ik eraan moet doen.....

Klinkt een beetje als een ontsteking eigenlijk.
"Loslaat pijn"
Ik hoop voor je dat het meevalt, anders eens langs een (goede ) dokter.

Klik om te verkleinen...

phoeee hummer, hier had ik nog niet aan gedacht. Ik kijk het nog even aan, doe nog 2 weken zware rows. Als het dan niet weggaat. Ga ik je advies ter harte nemen.

BW 117.8 min 4.8 kilo YEAAAH BUDDY

 

[Hummer]

Hopelijk stel je je een beetje aan, en valt het allemaal nog al mee.

 

[corpaul]

easy does it. Wilde een zekere pull, en mentaal kon ik even geen fail gebruiken

Klik om te verkleinen...

dan moet je niet failen

Ik heb hetzelfde met me hand, ongeveer 3cm onder de onderkant van me ringvinger zeg maar. Als je erop drukt doet het pijn, weet ook wel zeker dat het van die klote handvaten komt.

Klik om te verkleinen...

ik ook, gelukkig is het bij mij zo goed als weg maar het kwam van die kruiwagen in Biest