gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Thx.. Ik heb eerlijk gezegd geen idee, al is het wel leuk om westrijdjes met gokhan te doen
gns is back in business
- Topic starter gns
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 812
- Weergaven 27.166
- Volgers 18
-
- Tags
- business
Thx.. Ik heb eerlijk gezegd geen idee, al is het wel leuk om westrijdjes met gokhan te doen
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Nee, maar ik denk wel dat wij al een van de sterkste squaters daar zijn. Is gewoon een strijd tussen ons
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Nee, maar ik denk wel dat wij al een van de sterkste squaters daar zijn. Is gewoon een strijd tussen ons
Strijd levert altijd betere prestaties op. Ga lekker zo door en dan zitten jullie beiden op 250kg straks.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik zal binnekort wel even kijken hoe buff je bent dan
Je kan ook naar de spoilers in de openingpost gaan voor een teaser
Ookal zal hij er nu stuk droger uitzien
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Net zo diep als de rest van je squats, op een PL meet zal het kantje boord zijn denk ik persoonlijk. Maar zeker lekker gewicht!
@ rest, er zijn wel mensen bij axis die boven 220 squatten zonder wraps.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Dat is wel de bedoelingStrijd levert altijd betere prestaties op. Ga lekker zo door en dan zitten jullie beiden op 250kg straks.
Ik zal binnekort wel even kijken hoe buff je bent dan
Hehe is wel de bedoeling dat ik er wat droger uitzieJe kan ook naar de spoilers in de openingpost gaan voor een teaser
Goed is goed
soon my friend soon I will get that 220..Zo jammer... y u jealous b*ch?Harnak is niet viable als spotter! beurt afgekeurd
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Dat is wel de bedoeling
Hehe is wel de bedoeling dat ik er wat droger uitzie
Goed is goed
Zo jammer... y u jealous b*ch?
Die 220 zal jou wel lukken in x aantal tijd, ben ik van overtuigd. Zeker als je je techniek nog kan verbeteren.
Maar vergeet niet, ik jaag ook op die 200+
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
220 squatten op kwart reps ja
, zie echt niemand daar PL approved squats maken. weet natuurlijk niks van de mensen die daar in de middag of ochtend komen, maar in de avond iig niet.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
220 squatten op kwart reps ja
Klopt, maar over wie ik het heb, wel PL approved.
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Thx
Ik hoop het.. is wel de bedoeling.. who will be the first to reach that goalDie 220 zal jou wel lukken in x aantal tijd, ben ik van overtuigd. Zeker als je je techniek nog kan verbeteren.
Maar vergeet niet, ik jaag ook op die 200+
Te dikMobiel kan je fotos niet openen dan loopt ie vast.
Je snapt vast wel wat dat betekent
BAM zonne grote vuurbal jonge!Lekker hoor 30 min. op de crosstrainer
gruwelijke squat.....BAM jonguh
220 squatten op kwart reps ja
kwart reppers zie ik ook echt vaak Geen idee wie dat zou moeten zijn..
Thx man! Nog ff wat core oefeningen en dan moet het lukken.. Benen zat zeker meer in..pff echt zieke squats, die 200 moet geen probleem zijn
Training 16.03.2012
Gisteren niet kunnen trainen..
UB2
Wide Grip Pull Down
4 x 8 x 105 kg PR
Barbell Bent-over Row
4 x 8 x 70 kg.. super strict merkte dat ik begon te zwieren met hogere gewichten..
Dumbbell Bench Press
4 x 8 x 44 kg..
Incline Dumbbell Curl
4 x 8 x 18 kg
Dips
4 x 8 x BW + 10 kg PR
Dumbbell Lateral Raise
4 x 8 x 12 kg
30 min crosstrainer +/- 415 kcal...
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
