Gymbunny on a mission!
- Topic starter AbFab
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.279
- Weergaven 59.419
- Volgers 41
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Pull-up, hammergrip
1 * 06
2 * 05
1 * 04
Gaat altijd k*t als ik de eerste set maar een herhaling teveel doe...
BOR
1 * 10 * 20
1 * 08 * 30
2 * 06 * 35
1 * 08 * 30
Zo'n spierpijn in mn glutes, geen handige houding dit hehe
Benchpress
1 * 10 * 25
1 * 08 * 35
1 * 06 * 40, laatste twee met hulp
1 * 03 * 40, durfde niet nog n rep alleen
Toch weer lekkah!
DB shoulder press, 1 arm
2 * 08 * 8
7 * 06 * 10
Rechts setje extra en alleen allerlaatste reps met hulp. Progress!
BB curl
1 * 10 * 15
1 * 06 * 20
1 * 08 * 20 ha!
1 * 06 * 20
Facepulls SS cable pushdown met lang touw
1 * 10+12 * 10
3 * 06+10 * 15
Grrrr. Toch mooi gelukt.
Nu doodgaan.
1 * 06
2 * 05
1 * 04
Gaat altijd k*t als ik de eerste set maar een herhaling teveel doe...
BOR
1 * 10 * 20
1 * 08 * 30
2 * 06 * 35
1 * 08 * 30
Zo'n spierpijn in mn glutes, geen handige houding dit hehe
Benchpress
1 * 10 * 25
1 * 08 * 35
1 * 06 * 40, laatste twee met hulp
1 * 03 * 40, durfde niet nog n rep alleen
Toch weer lekkah!
DB shoulder press, 1 arm
2 * 08 * 8
7 * 06 * 10
Rechts setje extra en alleen allerlaatste reps met hulp. Progress!
BB curl
1 * 10 * 15
1 * 06 * 20
1 * 08 * 20 ha!
1 * 06 * 20
Facepulls SS cable pushdown met lang touw
1 * 10+12 * 10
3 * 06+10 * 15
Grrrr. Toch mooi gelukt.
Nu doodgaan.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Is t ook.Gewicht doet alleen vervelend, nu weer 55.8 kg.
Wel 92 (heup) en 62 (taille) cm, dus geen idee waar dat extra gewicht zit. Broeken worden ook echt te wijd en krijg lijnen op mn onderbuik.
Beloof mezelf dus maar dat er een kg op mn schouders en quads zit, dat maakt t leuker
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je aardappelen afgieten boven de witte porseleine pot?
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kan duiden op een vertraagde vertering door het lage kcals. Beetje meer vezels, vetten en goed veel
water drinken. Kan zijn dat je daarom wat meer kilo's op de schaal ziet
Nu ja, eens je terug naar onderhoud gaat, zal het probleem ook wel van de baan zijn
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Eens even teruggezocht in vorige topics, m'n heupen zijn van 95 (begin, 54 kg), naar 92 (winter 2010, 19% bf), naar 97 (lente 2011 en bulk), 96 cm (60 kg, winter 2011), 92 (winter 2012), naar 94 cm na m'n val, nu toch weer op z'n smalst. Wel met meer bil, dus vet op m'n heupen zelf moet eindelijk minder zijn. Ik ga nog vrolijk ff door, dan smaller dan ooit! 
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Mezelf maar weer uit bed geschopt voor een rondje crosstrainer. Niet kunnen hardlopen deze week, weer aangekomen, motivatie is ff weg...
Had lang uitgekeken naar mn cheatday, maar nu de resultaten tegenvallen heb ik er al niet zoveel zin meer in. Toch maar wel doen; misschien voor mn lichaam ook wel goed na zolang onder onderhoud eten?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
lola7815
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2012
- Berichten
- 837
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
Het klinkt een beetje alsof je zelfbeeld steeds negatiever wordt... Goed is goed he.. De resultaten die je verwachtte te krijgen waren misschien niet heel realistisch of je ziet niet dat je al op dat punt bent..
Je moet natuurlijk zelf weten wat je doet enzo, maar blijf er niet in hangen. Want het klinkt nu alsof je ook niet tevreden gaat worden op korte termijn.
Je moet natuurlijk zelf weten wat je doet enzo, maar blijf er niet in hangen. Want het klinkt nu alsof je ook niet tevreden gaat worden op korte termijn.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb juist weinig behoefte om me slecht te voelen
Maar goef, daarna weer een maand knallen!
Soms moet je gewoon ook kijken van waar je komt ipv waar je naartoe wilt
Je hebt al beste resultaten gehaald tot zo ver, dus waarom voel je je slecht? Omdat het nu even niet
zo goed gaat? Over enkele dagen is dat immers weer gepasseerd. Zie het als een kans om even mentaal
te rusten, tot rust te komen ipv je zorgen te maken.
Soortgelijke topics
