Het trainingslog van: MichaelSmink

[Ano_1993]

Zozo netjes hoor. Als je zo doorgaat zit je binnen notime op de 400

Alleen nog ff nieuwe gewichten kopen

Goed bezig Smink, eindelijk de goede raad opgevolgt zie ik. Squat & deadlift

Bedankt man.

 

[Herkules]

Dat kunnen die negertjes amper redden... Betwijfel het een beetje hoor. Maarja, als jij het zegt.

Die negertjes van je lopen 20km/u op een marathon. Het wereldrecord daarop is 2.03.59 wat dus 20,4km/u is.

Lijkt mij ook stug. Dan kan hij zo op hoog nationaal niveau meelopen.

Op nationaal niveau lopen ze de 4km in zo'n 10.30min - 11min, dus die lopen me er nogal dik uit. Maar ik kan wel aardig goed hardlopen ja.

Wat is bijna 4km? Lijkt me sterk dat je 20k/m per uur loopt. Dan kun je meedraaien in de top

3900m dus 19,5km/u. Sorry hoor, klopt niet precies.

 

[Anoniem_1987_2]

Op nationaal niveau lopen ze de 4km in zo'n 10.30min - 11min, dus die lopen me er nogal dik uit. Maar ik kan wel aardig goed hardlopen ja.

Ben je zelf dan een hardloper ofzo? Een normale gym rat gaat echt niet "zomaar" op een halve minuut onder nationaal niveau lopen.