Stelling Hoeveel kg gains in je eerste jaar bodybuilden?

[schavuit]

optie nvt: ben mijn eerst trainingsjaar bezig geweest met fitnessen/revalideren en cutten

 

[BackInAction]

pak vet kwijt geraakt en serieus massa bijgewonnen..
I am a happy man! thx2Kay!!!

 

[j2thes]

netto kg en dan bf stijging??
ik had niet geheel gelezen dus dacht bij een gelijke bf...heb dan te weinig gestemd...

 

[jeffrey1987]

zou het niet meer weten. heb de eerste jaren helaas maar wat aangeklooit.

afgelopen jaar echt begonnen en toen ruim 15 kg erbij, bf is ong. 5% gestegen.

 

[grotesjaak]

start gewicht: september 08 woog ik 84 bij 18%
januari 09 woog ik 78 bij 10%
juli 09 woog ik 102 bij 16%
januari 10: 99 bij 15%

over een jaar...100 bij 10%

 

[testoman21]

eerste jaar door geen verstand van zaken maar 2 kilo zwaarder en klein beetje droger dus slecht eerste jaar

 

[Corleoné]

Misstemd, zal wss wel 4 a 5 kg zijn.

 

[Ano_80]

12kgmet zware overtraining door 4x per week trainen 3 uur lang

I know..I was a noob

 

[Daster]

14kilo! van 66 naar 80

 

[Snielz]

8 maanden
+/- 90 KG vet -> 79KG droog -> 89KG 11%
Daarna gestopt... Zo af en aan getraind en nu sinds november weer bezig (nu eerst cutten ).

 

[Eddine]

-24kg
van 114 naar 90
onderhand alweer 105 en weer terug cuttend
**** being an endo

 

[Tabakstiaan]

4 ongeveer, vrat veel te weinig. Wel wat vet eraf volgens mij.

 

[Jeffa040]

Hoe zag jij er dan wel niet uit op 55 kg? Uhm ik ben zo'n 8 kg aangekomen en vetpercentage is zo'n 5% lager geworden.

Klik om te verkleinen...

Dat zie je in m'n album.

 

[Anoniem_1973]

Ruim 10 maanden geleden begon ik op 76 kilo met een shitload aan vet, nu ben ik een kilotje of 94-95 en sta op een procentje of 12. Een flink stuk droger.

 

[KoekieMonster]

Ik ben sinds mei 2009 serieus aan het knallen. Tot nu toe zit er 8 kilo bij.

 

[Arminius]

"ik ben powerlifer en mijn gains waren vet ik doe niet mee"

 

[bsbsbs]

6,5~ no fat

 

[guardian]

16-17kg, wel 2% in vet aangekomen.

 

[Ano_1988_27]

1ste jaar van 60 kg naar 70 inmiddels zit k op de 95

 

[sleeparchive]

is hier iemand die 35 a 40 kg heeft aangekomen het eerste jaar ?