MuscleMeat

Stelling Hoeveel kg gains in je eerste jaar bodybuilden?

Peiling Peiling Hoeveel kg gains in je eerste jaar bodybuilden?


  • Totaal stemmers
    118
optie nvt: ben mijn eerst trainingsjaar bezig geweest met fitnessen/revalideren en cutten
 
pak vet kwijt geraakt en serieus massa bijgewonnen..
I am a happy man! thx2Kay!!!
 
netto kg en dan bf stijging??
ik had niet geheel gelezen dus dacht bij een gelijke bf...heb dan te weinig gestemd...
 
zou het niet meer weten. heb de eerste jaren helaas maar wat aangeklooit.

afgelopen jaar echt begonnen en toen ruim 15 kg erbij, bf is ong. 5% gestegen.
 
start gewicht: september 08 woog ik 84 bij 18%
januari 09 woog ik 78 bij 10%
juli 09 woog ik 102 bij 16%
januari 10: 99 bij 15%

over een jaar...100 bij 10%
 
eerste jaar door geen verstand van zaken maar 2 kilo zwaarder en klein beetje droger dus slecht eerste jaar
 
Misstemd, zal wss wel 4 a 5 kg zijn.
 
12kgmet zware overtraining door 4x per week trainen 3 uur lang :roflol:

I know..I was a noob :o
 
14kilo! van 66 naar 80
 
8 maanden
+/- 90 KG vet -> 79KG droog -> 89KG 11%
Daarna gestopt... Zo af en aan getraind en nu sinds november weer bezig (nu eerst cutten :D).
 
-24kg
van 114 naar 90
onderhand alweer 105 en weer terug cuttend
**** being an endo
 
4 ongeveer, vrat veel te weinig. Wel wat vet eraf volgens mij.
 
Ruim 10 maanden geleden begon ik op 76 kilo met een shitload aan vet, nu ben ik een kilotje of 94-95 en sta op een procentje of 12. Een flink stuk droger.
 
Ik ben sinds mei 2009 serieus aan het knallen. Tot nu toe zit er 8 kilo bij.
 
"ik ben powerlifer en mijn gains waren vet ik doe niet mee"

:lol:
 
6,5~ no fat
 
16-17kg, wel 2% in vet aangekomen.
 
1ste jaar van 60 kg naar 70 inmiddels zit k op de 95 :)
 
is hier iemand die 35 a 40 kg heeft aangekomen het eerste jaar ?
 
Terug
Naar boven