hoi

[Jorin]

5havo n&g, dit jaar al opgegeven want ik doe geen fl**ker, 't boeid me ook vrij weinig, maar ik ga nu das ff halen wat er te halen valt om zo volgend jaar een paar vakken over te doen, dan kan ik daarnaast gaan werken. Ik vind het geen probleem om er een jaartje langer over te doen

Klik om te verkleinen...

Hahah ijser voor mij precies hetzelfde.. Alleen word ik volgende maand 18, baal ervan dat ik gewoon al 2 jaar verdoet heb.. En ik ga precies hetzelfde doen als ik het nu niet haal, gewoon die vakken waarvoor ik niet geslaagd ben opnieuw doen en deelcertificaat halen. Daarnaast lekker werken

 

[marcelisgroot]

mooi man

 

[willem9]

School is ook belangrijk, jongeman!

 

[IJSer]

Events,

1) Log Press
2*1*70
1*80
1*85
6*70clean and press
Dit is een andere log dan die ik gesloopt heb, en ik vind deze k*tter

2) Conan's wheel
720gr * leeg(100)
360gr * 130
360gr * 170
360gr * 200
360gr * 230
1080gr * 250PR!

3) Wheel flip
5*
geen zin meer..

4)Sled Hand over hand
Weet het gewicht en afstand niet, touw is vrij kort dus was niet helemaal chill..

5) Axle press
presses tot 80, en beetje cleans geoefent..

:/

 

[Starter20]

het gewicht was 75 kilo sled, 2x50 schijf, 2x 25 schijf + 1x20 = 245

jou conans wheel was sick! see you next time

 

[Anoniem8600]

Jij ben goeie jongen jij man, lekkere trainingen knaap!

 

[M@rsel]

haha ja man, die conans wheel was echt bruut! En maar blijven lopen

 

[JoHn87]

Netjes pik!

 

[Sanca Saxon]

Goed bezig IJs

 

[Willy7]

Weer zo´n zieke conan gelopen.... Dat onderdeel gaat jou echt makkelijk af.

 

[Viking1012]

Goed gedaan, sloper!

 

[g-men]

Zo ik heb het niet gezien die conans (wel de muziek gehoord) maar dat is een mooie afstand met dat gewicht!

 

[IJSer]

haha ja man, die conans wheel was echt bruut! En maar blijven lopen

Klik om te verkleinen...

Netjes pik!

Klik om te verkleinen...

Goed bezig IJs

Klik om te verkleinen...

thx gaste

Weer zo´n zieke conan gelopen.... Dat onderdeel gaat jou echt makkelijk af.

Klik om te verkleinen...

hij was niet makkelijk

Goed gedaan, sloper!

Klik om te verkleinen...

ik kom niet meer van die naam af neem ik aan Zaterdag lag dr ook bijna een raam uit

Zo ik heb het niet gezien die conans (wel de muziek gehoord) maar dat is een mooie afstand met dat gewicht!

Klik om te verkleinen...

bedankt beest muziek kon je niet missen idd, net als jou gebrul

 

[IJSer]

Maandag, 7 April
Upperbody Volume

Close Grip Incline bench
2*12*30
10*50
3*6*60
5*65
12*50

Rows(strict)
12*60
10*70
8*80
3*6*80
12*70

Superset:
1)Skull crusher: 12*30, 10*35, 12*35
2)Barbell curls: 12*30, 10*40, 8*50

Face pulls
12*20
2*10*25

:ging wel ok. toen door naar dierenarts om m'n hond spuitje laten geven

 

[Viking1012]

Lekkere training!

 

[JoHn87]

Wat had je hond?

 

[IJSer]

Lekkere training!

Klik om te verkleinen...

thx. was toch wel een lichte training wat neigt naar bb qua pumps

Wat had je hond?

Klik om te verkleinen...

ja ouderdom gewoon, scheet soms in huis snachts, zakte vaak door dr achterpoten en had ontstekingen in dr huid.. Maar.. d'r komt waarschijnlijk een nieuwe

zo een??

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Starter20]

toen door naar dierenarts om m'n hond spuitje laten geven

Klik om te verkleinen...

anabolen?

nette training op zich man

 

[Anoniem8600]

Close grip incline is lekka man! Hoe smal pakte je hem?

 

[kane]

Nette event+volume training man