Hossel's Log

[Obee]

Is dat niet dat je om en om 1 rep, 6 reps, 1 rep, 6 reps enzo doet?
Dit schema is 8 reps, 1 rep, 1 rep, 1 rep. Meer 8/1/1 systeem dus

Klik om te verkleinen...

Denk dat ze het anders heeft genoteerd

 

[Hell93]

Denk dat ze het anders heeft genoteerd

Klik om te verkleinen...

Yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaah right..

 

[Obee]

Yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaah right..

Klik om te verkleinen...

Lijkt mij het meest logische

 

[hossel]

Yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaah right..

Klik om te verkleinen...

Loool
Moet ik het even zo op schrijven voor je
1x6x16
1x1x22
1x6x16

Snap je het dan wel?

 

[meaantje]

wel sterke trainingens! Zeker met jou BW niet mis!

 

[Hell93]

Loool
Moet ik het even zo op schrijven voor je
1x6x16
1x1x22
1x6x16

Snap je het dan wel?

Klik om te verkleinen...

DB press
3x8x16
2x1x20
1x1x22

Klik om te verkleinen...

Nee..ik snap het niet.

Je deed 3 setjes van 8 reps met 16 kg. (geen 6 reps, maar 8 reps)

8x16
8x16
8x16

Daarna deed je 2 setjes van 1 rep met 22 kg. (geen 1 rep, maar 2 sets van 1 rep)

1x22
1x22

Daarna deed je 1 setje van 6 reps met 16 kg. (geen 6 reps, maar 1 set van 1 rep)

6x16

Hier is het dus 8/1/1/1 ipv het aangegeven 1/6/1/6/1

Anders omschrijf je het wel heel krom vind ik.

 

[hossel]

Nee..ik snap het niet.

Je deed 3 setjes van 8 reps met 16 kg. (geen 6 reps, maar 8 reps)

8x16
8x16
8x16

Daarna deed je 2 setjes van 1 rep met 22 kg. (geen 1 rep, maar 2 sets van 1 rep)

1x22
1x22

Daarna deed je 1 setje van 6 reps met 16 kg. (geen 6 reps, maar 1 set van 1 rep)

6x16

Hier is het dus 8/1/1/1 ipv het aangegeven 1/6/1/6/1

Anders omschrijf je het wel heel krom vind ik.

Klik om te verkleinen...

Ik zet het neer zoals ik het makkelijk vind.
Maar het moet zijn
1x6x ...
1x1x...
1x6x...
1x1x...
1x6x...
1x1x..

Maar soms kan ik er meer uithalen dus doe ik er 8ipv 6.

 

[Hell93]

Oke dus je doet niet het schema, je volgt niet het schema, je logt niet het schema en toch zeg je dat je 6/1/6/1/6 doet?
Ik snap er werkelijk niks meer van.
Je moet 6 doen, maar doet 8. Vervolgens moet je 1x1 doen en je doet 2x1. Daarna moet je 6 doen, maar doe je 1.

Je zegt een schema te volgen die je niet volgt.

 

[hossel]

Oke dus je doet niet het schema, je volgt niet het schema, je logt niet het schema en toch zeg je dat je 6/1/6/1/6 doet?
Ik snap er werkelijk niks meer van.
Je moet 6 doen, maar doet 8. Vervolgens moet je 1x1 doen en je doet 2x1. Daarna moet je 6 doen, maar doe je 1.

Je zegt een schema te volgen die je niet volgt.

Klik om te verkleinen...

Hou maar op logpolitie.
Zal voortaan duidelijk omschrijven voor u

 

[hossel]

Borst

DB press
1x6x16
1x1x22
1x6x16
1x1x20
1x6x16
1x1x20

Incl fly press
2x8x14

Cross over cable
1x15x10

Peckdeck
3x8x25

 

[hossel]

Rug

Pulldown wide grip
2x10x45

Pulldown med grip
2x10x45

Pulldown close grip
2x10x40

Cable row breed
3x10x55

Cable row smal
1x8x58
1x7x58
1x6x58

Achterkant schouders
Bent over lateral raises
3x8x12

 

[bricone]

Sterke training weer

 

[marina1975]

Ziet er weer super uit!

 

[hossel]

Ziet er weer super uit!

Klik om te verkleinen...

Sterke training weer

Klik om te verkleinen...

Dank jullie, ik doe mijn best

 

[bricone]

doe je goed

 

[hossel]

Niet gelogd vanwege nieuwe telefoon.

Vandaag armen.

BBcurl
3x10x15

Incl db curl
2x10x10

Spider curl
2x12x15

Tricep (p*ssy weight vanwege blessure)

Skullcrush
3x10x15

Decl tricep
2x10x8

Incl tricep
2x10x8

1 arm pull down
2x15x8

Zijkant schouders ff
3x10x12

 

[marina1975]

Zolang je maar wel traint he!
Lekker hoor! Ziet er goed uit.

 

[hossel]

Zolang je maar wel traint he!
Lekker hoor! Ziet er goed uit.

Klik om te verkleinen...

Jaa dat doe ik wel 6 dagen in de week[emoji104]

 

[bricone]

nice gun train, snap nu waar die 31cm's vandaan komen

 

[hossel]

nice gun train, snap nu waar die 31cm's vandaan komen

Klik om te verkleinen...

Put in work