Hossel's Log
- Topic starter hossel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 765
- Weergaven 27.939
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Sterkste man meedoen heb k wat concurrentie.
Verder geen verstand van hoe het zit met categorieën bij bodybuilding
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Sterkste man als vrouw?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
JurgenB1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2012
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
JazekerLekker gehosseld zie ik.
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Leuke train, ik zie genoeg gasten die geen 3x10x60 squatten
Een beetje buttwink kan best, heb je er last van/pijnlijk?
Heb 't zelf ook wel wat, maar ik heb er geen last van
Stretchen wil misschien ook wel wat helpen
Heb zelf een hele tijd de lying wall stretch gedaan
Zou t eigenlijk weer eens op moeten pakken
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Leuke train, ik zie genoeg gasten die geen 3x10x60 squatten
Een beetje buttwink kan best, heb je er last van/pijnlijk?
Heb 't zelf ook wel wat, maar ik heb er geen last van
Stretchen wil misschien ook wel wat helpen
Heb zelf een hele tijd de lying wall stretch gedaan
Zou t eigenlijk weer eens op moeten pakken
Ik kan 90 squatte
Heb er geen last van alleen als ik zwaar squat lijkt t alsof mn onderrug alles tilt.
Voel t ofc in mn benen maar t doet ook iets met mn onderrug.
Kreeg een tip om frontsquats te doen dus ff proberen donderdag.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Squat je high bar of low bar?Ik kan 90 squatte
Heb er geen last van alleen als ik zwaar squat lijkt t alsof mn onderrug alles tilt.
Voel t ofc in mn benen maar t doet ook iets met mn onderrug.
Kreeg een tip om frontsquats te doen dus ff proberen donderdag.
Frontsquats voel je wel goed op je core maar vraagt wel wat flexibiliteit
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Front squats zijn juist makkelijk ook al heb je niet zo'n flexibiliteit. Ben zo stijf als een plank maar die gaan wel.
Zou dus idd lekker front squats proberen. Ook altijd leuk voor de afwisseling
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Spieren rond je heupen meer stretchen. Vooral die aan de voorkant.
Paar voorbeelden (vooral die op pagina 2):
http://gzcdiemenzuid.praktijkinfo.nl/upload/download.php?file=4/102.pdf
