huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Huntelaar's Log
- Topic starter huntelaar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 505
- Weergaven 18.275
- Volgers 18
-
- Tags
- log
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
Aan me knieen, ben er niet mee naar de doktor gegaan, maar heb er altijd last van gehad. Als ik heel erg zwaar ging had ik ook wel eens last van me onderrug.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
hahahaha ik zie hier dat de smith machine hier tot de grond toe wordt afgekraakt door sommige experts...
smith squats zijn helemaal nog niet zo verkeerd. En je kunt wel degelijk nadruk leggen op bepaalde spiergroepen in de smith. Je kunt bijvoorbeeld iets naar voren staan en een beetje "hangen in de stang", waardoor je een andere krachtsinwerking krijgt en meer nadruk op je gluteus/hams legt.
Als je al jaren squat en dan ineens een tijdje in de smith gaat squatten, dan voorspel ik je dat je meer groeit en meer spierpijn krijgt. Want ik zal jullie eens een geheimpje vertellen....variatie does the trick.
Tuurlijk is een losse squat superieur aan een smith, zeker voor beginners zoals AlexT al aangaf, maar komop jongens een beetje meer respect voor dat mooie apparaat.
smith squats zijn helemaal nog niet zo verkeerd. En je kunt wel degelijk nadruk leggen op bepaalde spiergroepen in de smith. Je kunt bijvoorbeeld iets naar voren staan en een beetje "hangen in de stang", waardoor je een andere krachtsinwerking krijgt en meer nadruk op je gluteus/hams legt.
Als je al jaren squat en dan ineens een tijdje in de smith gaat squatten, dan voorspel ik je dat je meer groeit en meer spierpijn krijgt. Want ik zal jullie eens een geheimpje vertellen....variatie does the trick.
Tuurlijk is een losse squat superieur aan een smith, zeker voor beginners zoals AlexT al aangaf, maar komop jongens een beetje meer respect voor dat mooie apparaat.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Deed een kameraad van me ook altijd, tot ie vorige week 200kg wou proberen. Drukte de hele smith naar achteren en klapte op z'n bek.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
hadden wij ook altijd, die smith ging de lucht in.
eentje van ons ging daarom op de voorkant van de smith leunen als de ander z'n set deed.
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Ik heb het niet over trainen, maar over uitleggen hoe je de hoofdoefeningen doet. Squat, deadlift, benchpress en barbelrow.
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Hahaha, altijd mooi ook die bordjes met "trainen op eigen risico".
Probeer je te zeggen, "ivosnivo", dat "huntelaar" jouw b*ch gaat worden?
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Nee maar ik wil hem de basics wel uitleggen.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
